こんにちは
広島市西区横川のリンパケア＆エステサロンのグラシューです。
３日間の集中ファスティングに挑戦されました。
３日間の集中ファスティングに挑戦されて、とてもわかりやすくレポートしてくださいましたので、お知らせしたいと思います。
去年の後半からたまに受けていたリンパマッサージの施術を定期的に受けていただくようになりました。
お腹が硬く、張っている状態でしっかり腸リンパ（腸もみ）の手技を加えても最初はびくともしないお腹でしたが、徐々に緩まってきたという感じです。
腸の状態が良くないかも。というのはご本人も以前から想像はしておられたのですが、今回思い切って、ファスティングをしてみることとなりました。
体が敏感な方なので、ファスティングをすることで、不調になるかも？頭痛があるかも？という不安もありましたが、まずはやってみて途中でどうしても難しくなったら中断しましょう。という気持ちでトライされました。
ちょうど、ファスティングを開始するとき、マスクで顔を覆わないとちょっと痛々しいほどお顔が荒れておられました。
荒れていた時は、刺激物を食べた翌日に顔が腫れたり、普段使わない化粧品でメイクするとお顔がかぶれたり、原因はわからないけど翌日には肌荒れがひどかったり。
この時は原因不明の大胆な肌荒れでした。
たびたび、肌が荒れているのは私も見てきましたので、どうにか改善できないかという思いもありました。
いつも、ちょっと荒れているというレベルではないので・・・。
ファスティング中はしっかり水分を摂ってもらい、軽いストレッチなども入れてもらい、機能してくれるすっきりした腸を目指しました。
３日間の集中ファスティングをしましたが、ファスティング後はとても調子が良いとのこと。ですが、この３日間で全てが改善できたわけではありません。
また肌荒れを起こす可能性はあります。ただ、少しずつ荒れる回数が減り、気が付けば全く肌荒れもなくなった！
そんな状態に持っていきたいです。
今は定期的なプチファスティングを入れていかれると良いと感じています。
それと同時に食事も気を付けて（もともと食事はある程度気を付けておられました。）睡眠・運動など生活習慣も見直したりしながら、体質改善していくのみです。
特にお肌と腸は密接な関係がありますので、何をしてもトラブルが回避できない。なかなか綺麗な肌にならない。などのお悩みがあるかたはインナーケアでまずは腸デトックスになるファスティングはおすすめです。
細胞が栄養を取り込みやすい体にしていきたいですね。
ファスティングの方法には個人差もありタイミング等もありますので、ご相談ください、
「去年から、何度も繰り返してきた肌荒れ。
肌荒れとは呼べないほどにひどいのです。
一時、おさまっていたのだけど、またぶり返してしまって（泣）
グラシューの頼子さんにアドバイスいただきながらファスティング始めることにしました。
もともとアレルギー体質だったりストレスだったり。
そこからくる過食に早食い（汗）
いろんなことも億劫になって手抜きでコンビニやジャンクに
すこし、お腹、休めてみます。
こっそり始めようとも思ったけれど食べてるのは、ストレスもあるから食べないことへの不安が半端ない 笑
またご報告します。」
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ファスティングに不安を抱いていた初日。
ストレス・アレルギー体質などもあり体も敏感に反応するお方でしたので、難しくなったら中断したらいいですよ。
と楽な気持ちで取り組めるようお伝えしました。
「ファスティング２日目です。
お腹、ほどよく空いてます(笑)
昨夜の時点で体重は１キロちょっと落ちてます。
今日は腸リンパケアをしてもらったので相当なサイズダウン！
夜の計測、楽しみです。
酵素ドリンク飲んでるのですが
早食いならぬ、早飲み（汗）
ここでも一気飲みです。
昨日は、頭痛もしてきて。ストレッチしてお風呂ゆったり～とアドバイスいただいて早めに寝ました。
翌日のオシッコの色が違っててびっくり！
リンパとか滞りを流すって大事なんだなぁと改めて実感。
体力もいるなぁ～と実感しています。」
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肌荒れは一番のお悩みでしたが、体重も少し落としたいとのことでした。
いろいろとため込んでいたお体だったかもしれないですね。
早食い・早飲みだったことに改めてお気づきがあったよう(笑)
口の中から消化は始まっているので改善ポイントですね。
リンパマッサージ 腸リンパ（腸もみ）と同時で相乗効果を期待しました。
「ファスティング３日目。
無事に進んでます。
ファスティング中ずっとサポートしてもらえたので食欲に負けることなく過ごせました。
体重は、昨夜の時点でトータル２キロちょっと減。
買い替えようと思っていたパンツがスルッと履けます。
ウチに帰ると、自然とお菓子に手を伸ばしてる自分を発見（汗）
なんとなく食べてたんですねぇ(笑)
ファスティングも今日で終わり。
明日からの食事が楽しみになっています。
食事といっても、回復食です。
せっかく空っぽにできた身体。
大切にしたいなぁと思います。
あとひと晩！ 楽しみまーす。」
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ファスティング３日目。ウエスまわりが本当すっきりされました。
普段、なにげに食べていたこともしっかり気づきが！
３日間、ドリンクだけで過ごすファスティングはやり遂げたらとても達成感があります
「ファスティング明けて２日目に朝です。
めっちゃお腹鳴ってます(笑)
やっと・・・なんです。
昨日まで、ファスティング中、お腹空いてても自力で鳴らなかったお腹。
やっと動き始めてくれました。
ファスティングだけでなく、腸リンパケアをしてもらったこと、乳酸菌やビフィズス菌などをしっかり摂るようになったこと。水分補給。ストレッチ。などなど。
トラブルが起きている原因はひとつではないので、予防や対策もそれぞれに。
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お腹がすいてもお腹が鳴らない状態だったのが、いまは動いていることを実感。
常に硬く、詰まって張っている状態だと腸も蠕動運動しないのでお腹が鳴りにくいですね。
せっかく動き出した腸、もっと動かしたい思いになっていきます！
肝心の肌荒れですが
昨夜の時点でほぼ元通りに。
先週土曜に発症して
翌日には人相も変わるほどに顔が腫れていました。
（スマホの顔認証できないほど (笑)
普段、しわ１本気にしてるのに(笑)
去年はこれが何度も続き心折れそうでした。
今回のファスティングはこれを繰り返さないため。腸と肌は繋がっている。
食べたもので身体は出来ている。
ストレスは万病のもと。
などなど。ほんと実感しました。
いろいろ見直すことがありそうです。
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肌荒れはすっかり元通りになられたご様子。
今後も肌荒れしない体を目指していきたい！
ストレスも貯めないほうが良いですが、腸が良い状態だとストレスもたまりにくいです。
今後も良き体目指していきましょう。
サロンでは、全身のリンパマッサージにお腹のマッサージは含まれています。
腸リンパを意識した施術は、名前の通り腸に対しての施術で、腸の奥深いところへ緩やかにアプローチをかけていきます。
腸には身体全体の免疫細胞の７０パーセントが存在していて、血液がしっかり流れるようマッサージしていくとこおとで免疫細胞の働きもよくなり免疫力もあがっていきます。
小腸の周りの大腸もアプローチしていくことで、便秘解消にも繋がり腸全体の働きがよくなります。
お腹が冷えていたり、硬い方は触れた感覚の違いも大きな変化があります。
【グラシュー】
広島市西区三篠町1-12-17 3F
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