こんにちは。
９月も半ばになりやっと夜は涼しくなった感じがします。
先日、食生活のことを書きましたが、私自身、定期的にパーソナルトレーニングも受けています。
その中で改めて気づいたことは、体の不調や姿勢の崩れ、代謝の低下は、体の使い方のクセもありますが、まずは、「筋肉やファシアの硬さ」から来ているということ。
とにかく体を緩ますことが先決です。
今回は、そこで得た学びをどのように施術に活かしているかをお伝えします。
パーソナルトレーニングで得た気づき
トレーニングを通して実感したのは、本来の体の動きを取り戻すことが健康や美容に直結するということです。
本来の体の動き、と言われても本当にピンと来ないと思うのですが、やはり実際に体を動かしたり触れたりしてわかること。
- 筋肉や関節が固まって動きが制限されている
- 体の使い方にクセがあり、偏った部分に負担がかかっている
これらが積み重なると、肩こり・腰痛・むくみ・姿勢の崩れにつながります。
エステでできるサポート
エステの施術では、まさに
オイルのトリートメントをする中で筋肉やファシアを緩めていくことをしていきます。
リンパの流れも良くなるよう、血行と代謝も高めていきます。
さらに、パーソナルトレーニングで得た知識と、私自身が体感した経験をお客さまへ、お伝えして
「施術＋体の使い方のアドバイス」という形で根本からのサポートをさせていただいています。
こんな方におすすめです
- 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
- 体重が落ちても見た目がスッキリしない
- 運動をしても効果を感じにくい
- 姿勢が悪い
- 普段のくせが抜けない
こうした方は、体の硬さや動きのクセが原因であることが多いです。
普段から疲れにくい体へ
ボディトリートメントの施術と体の使い方や生活習慣の見直しを組み合わせることで、無理なく健康的な体を取り戻すサポートができます。
普段から疲れにくい体に近づいていきます。
私自身の体験と学びを活かしながら、これからもお客様の体と心が楽になるようにお手伝いしていきたいと思っています。
