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広島市西区横川 アロマ・リンパマッサージとフェイシャルエステサロン
グラシューです。
私も今、更年期と言われる年齢なのですが、更年期かなと思われる症状はないですか？
お客様の中でも更年期のしんどさに悩んで来られることが多いので、今日は更年期障害にアロマとリンパマッサージが有効な理由について書きたいと思います。
私と同じくらいの年齢でお悩みの方のお役に立てれば嬉しいです。
更年期・更年期障害とは
女性ホルモンの分泌の乱れから、いろいろな体の不調が現れます。
女性は５０歳前後で生理が終わり、閉経しますが、この４６歳くらいから５５歳くらいまでの間を更年期といいます。
卵巣機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ることでホルモンバランスが保てなくなり体の不調が出やすくなります。
女性ホルモンと脳の視床下部
女性ホルモンは、脳の視床下部からの指令で卵巣から分泌されます。
視床下部は様々なホルモンの分泌をコントロールする場所で、体温調節、本能的欲求、精神活動など、自律神経の中枢でもあります。
卵巣の機能が衰えると、脳がホルモンを出すよう指示をしても分泌されません。
そうすると、脳がパニック状態になり何度も指示を出すため、更年期障害と言われるような、めまい、発汗、だるさ、イライラする等の症状がおこります。
女性ホルモンの低下で起こる不調
女性ホルモンは女性の体を維持するためのいろいろな役割を持っています。
更年期には自律神経失調症状の倦怠期やうつ、不眠など、精神不安定な症状が表れます。
女性ホルモンには、血管をしなやかに保ってくれる役割や、内臓脂肪の分解を助けたりといったサポート力があります。
女性ホルモンのエストロゲンが減少することで高血圧や動脈硬化、骨粗しょう症、太りやすくなったり、肩こり、腰痛など様々な現象が起こりやすくなります。
更年期の症状
イライラ
めまい・立ちくらみ・耳鳴り
ホットフラッシュ（発汗やほてり）
倦怠期・だるさ・疲れ
うつ
不眠
頭痛
冷え性
痩せにくい
腰痛や肩こり
などの症状があります。
更年期からというだけの理由ではないですが、更年期になるとこれらの現象がおこりやすくなります。
更年期と自律神経
更年期は女性ホルモンの分泌量低下から自律神経の乱れが大きく関わります。自律神経には、活動的モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経の２つがあります。
この自律神経の配線は、体の各内臓器官につながっています。
例えば、胃腸は副交感神経優位のリラックスモードの時、動きが早くなり、交換神経優位の活動的モードの時、動きが遅くなります。気管や気道は、交感神経優位の活動的モードの時に広がり、副交感神経優位のリラックスモードの時、狭まります。
自律神経がシーソーが行ったり来たりするようにバランスよく保たれていないと、気道は狭くなったままだったり、胃腸は動きが遅いままだったり、偏ってしまいます。
そのようなことから、体の不調が起こります。
日常の過ごし方が大事です。
食事、運動、休息など、生活習慣を整えましょう。
更年期にアロマ・リンパマッサージが最適な理由
リンパマッサージはリンパ液の流れを促すトリートメント（マッサージ）ですが自律神経のバランス調整をサポートします。
ダイレクトに肌に直接触れてトリートメントすることは、脳が心地よいと感じ、自律神経を副交感神経優位にしてくれます。
「皮脳同根」 という言葉があります。
母親の胎内で受精卵が８週目を迎える時、臓器が作られ始めます。
受精卵の外肺葉という場所から、皮膚と脳が作られるのです。そのため皮膚と脳は根本が同じなので、皮膚に対する快刺激は脳に対する快刺激と言われています。直接、肌に触れて行うトリートメントは、無条件で心地よい体感となり、リラックスでき体に良い状態を導いてくれます。
リンパマッサージの大きな役割は、老廃物排泄のデトックス効果と免疫アップです。
リンパ液は、老廃物を含んだ体液で、リンパ液が滞ることが「むくみ」です。むくみがあると、私たちの体の細胞が老廃物を含んだ体液で浸されることになり、細胞機能が低下し代謝が下がります。冷えも生じ、リンパ球（免疫細胞）の活性も低下しますので、免疫も下がります。
更年期のさまざまな体の不調は、女性ホルモンの急激な分泌量低下による自律神経の乱れで起こりますから、自分の意志ではコントロールのできない自律神経のバランスをとっていく事が、対策となります。
アロマ・リンパマッサージは、自律神経のバランス調整ができるのです。
更年期にアロマのサポート
アロマというと、心地よい香りですよね。
良い香り！と感じた瞬間に脳は察知し、リラックスモードへ導きます。体の緊張を解きほぐし、自律神経は副交感神経モードへ切り替わります。
アロマ（精油）には薬理効果があり、クラリセージやイランイラン、ゼラニウムやラベンダー等は特に女性ホルモンの助けをしてくれる精油です。
もちろん、心地よいと感じる香りが体をリラックスさせるのですが、心地よい香りと更年期をサポートしてくれる精油がマッチングすれば、さらなるアロマ効果を得ることができます。
女性ホルモンのサポートをしてくれる精油はもちろん、血行を良くしたり、代謝を上げたり、肩こりを緩和したりと、アロマには様々な効果を期待することができます。
更年期がアロマ・リンパマッサージで楽になられたお客様
Ｍ・Ｙ様 （49歳 事務職)
来店時のお悩み： 自己免疫疾患(病院で診断）があり、だるさ、肩こり、足のむくみなど。
当初「体がとにかくだるいし、なにもやる気がおきない・・・、しんどいです」と言われていました。見た目もやはり、だるそうで薬の影響なのか、髪の毛が薄くなられていて、更に疲れた印象でした。
施術５回目以降くらいで以前の元気がなかった雰囲気が思い出せないくらい、とても元気になられました。 お顔の表情が特に変わられて明るくなられ、そしてもっと驚いたのは髪の毛でした。
あんなに薄くなっていた髪が、薬をやめられた事もあり、今はふさふさ、つやつやのきれいなロングヘアになっていらっしゃいました。
施術１回目はお帰りになられてから少し熱が出たり、身体にだるさが出てボーっとされました。 （リンパの流れがよくなることで体温も上がり、身体の中のリンパ球が活動する状態になるので、今まで、じっと滞っていた身体が動き始めて一時的にだるさを感じることがまれにあります。）
２回目以降はだんだんと調子がよくなり、何事もやる気が起きなかったのに、少しずつ外出の機会が増え、活動出来るようになられました。 肩こりはデスクワークを続けた時には、ちょっと重たくなるようですが以前のような辛さはなくなられたようです。体調が良くなってきて、当初、ご自分で感じておられた肩こりや足のむくみ以外にも、ちょっとした身体のことに気が付くようになり、そのようなことも少しずつ改善していきました。
硬かったお腹はみぞおちあたりの、乳び層のところが特に硬く、お腹全体も少し機能が鈍っている感覚がありました。お腹のトリートメントを入念にした最初の日は、ちょっと触れるだけで痛かった乳び層まわりも、２回目以降はほとんど痛みがとれ、すっかり柔らかくなりました。 お顔のむくみ感も少なくなり、見た目にも内面的にも良い状態になられました。
R・Y様 （41歳 デスクワーク＆営業）
来店時のお悩み： 生理通、PMSなどの症状・だるさ・やる気がでない・むくみ
普段お忙しく会社勤務をされておられる方で最初にボディケアを受けられたときは、胃腸の調子も悪く、生理のサイクルでイライラや腹痛など体の症状が出やすく、かなりだるそうな状態でした。
施術に入ってとにかく感じたことは、むくみがすごく、体の節々のリンパ節のつまりが目立っていました。 むくみをため込んでおられたので、リンパの滞り、細胞再生能力の低下、自律神経のバランスの乱れから、ホルモン分泌の低下、女性ホルモンのバランスも乱れていた状態だったと思います。
リンパ節は施術のアプローチでなでる程度でも痛いほどでしたが、アプローチを続けると痛みはなくなり、リンパも流れやすくなります。だんだんと調子は回復し、PMSや生理痛も緩和されていきました。 １年くらい続けられて、半年くらい忙しさから施術を休憩されていましたが、やはりボディメンテナンスをすることが体に必要と身をもって実感されていて、今は定期的にアロマ・リンパマッサージを受けに来られて体調をキープされています。
T・T様 （４７歳 病院勤務）
来店時のお悩み： イライラ・生理不順・だるさ・肩こり・発汗
病院勤務と家事、お子様のお世話などで大変忙しい方です。 イライラして、気持ちが安定しないということが一番だったようです。
自律神経のバランスが整っていない状態です。自律神経と女性ホルモン分泌は大きく関係しています。更年期の時期は特に生理不順や生理痛にも悩んでおられたのでしょう。
T・T様はアロマの香りが大好きな方で、アロマのブレンドオイルでのトリートメントを大変心地よく感じておられました。サロンへ通うこともアロマリンパマッサージを受けることも、ボディメンテナンスとともに自分へのご褒美として癒しの大切な時間にされていました。
自律神経のバランスが整うことは内臓器官の働きを高め、ホルモン分泌を調整してくれます。 リンパが流れることで免疫機能もアップし、全体的な体調もよくなり、当初の悩みは激減しておられます。
▶︎【お客様の声】冷え性改善にリンパマッサージをすると身体のだるさがなくなりました。
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むくみを感じる
眠りが浅い・寝つきが悪い
耳鳴りがする
めまいで倒れたことがある
だるい・やる気が出ない
冷え性
便秘
いくつあてはまりますか？
５個以上あてはまりましたら、症状が悪化しないうちにボディメンテナンスが必要です。
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