ボディトリートメント☆アロマ・リンパマッサージの流れ

こんにちは グラシューです。       施術に来られてからのお帰りまでの流れについて、まとめてみました。   いらっしゃいませ~ こんにちは。 ソファーに座っていただいたら カウンセリングしていきます。       初回の方はゆっくりめにお伺いします。   フットバスで足元を温めていきます。   フットバスに入りながら、アロマオイルをブレンドしていきます。     施術に入っていきます。   タオル上からお体を揺らして整えていきます。     足、背中、お腹、腕、デコルテ、肩、首 まんべんなくアロマオイルでトリートメントしていきます。   (実際には、お部屋は薄暗くなっております)     アフターティでおくつろぎください。     ゆっくり、お話を伺えるようお時間は余裕をもってお取りしています。 90分の施術の場合は、初回の場合は カウンセリング・フットバス・お着換えなどの時間を含め、 所要時間 2時間10分~2時間半 とお考えください。   ゆったりした時間でボディトリートメント アロマ・リンパマッサージをご体験ください。     ※※※※※※※※※※※※※※※         【グラシュー】 広島市西区三篠町1-12-17  3F 082-577-7998   ご予約は ライン公式アカウント・お電話・お問い合わせフォーム 等よりお願いいたします。…

鬱や落ち込み、体が思うように動かない時に。

こんにちは グラシューです。   しばらくお会いしてなかった方と最近、電話でお話しました。 いろいろなことが重なって、うつ状態のようになっていたとのことで、まだ体が完全に回復しているようではなさそうでした。 うつ。と一言で言いましても、その状態になったことがなければよくわからないかもしれないです。 私も、うつではなかったと思っているのですが、ストレスで体調を崩して仕事ができなかった時期はあります。   症状を聞いてみると、気分の落ち込みが続き、TVを見ても何も楽しくない。食欲がない。眠れない。行動できない。なにかしら不安になる。などなどの症状がみられます。 こうした方が良いとわかっていても、自分の想いと体がついていかず、行動できなかったりします。 自分の体は、休んでください。と訴えているときだと思います。   サロンにも、鬱っぽいです。と言われる方が来られることがあります。 足を運んできてくださることができるので、まだ元気が保てる状態だと思います。 (この状態を放置していると、心身ともに疲れて体調も悪化していくことが多いです) 電話で話した方は、今は安定剤の薬を飲んでいるとのこと。 薬は体本来の機能を正常にするものではないので、ご本人もあまり飲みたくはないんだけど。と言われていました。 いま体の回復のために薬を飲むのなら、せめて自然療法的なこともしっかり取り入れたいですね。 栄養を摂るため食事を気を付けたり、血行を良くするためマッサージをしたり、ハーブやアロマを取り入れたり。 体は食べたものでしかできないので、やはり栄養は不可欠です。 食欲が出ないかもしれないですが、極端に栄養不足だと、体は良くなってくれませんので必ず意識したいです。 このような状態になり始める頃にはすでに栄養不足になっていることがほとんどです。 時間の経過とともに、ゆっくりゆっくり回復していくように無理なく休養するのが大事です。   睡眠もしっかりとりたいですね。 自然のある場所に行くのも良いですね。 なかなか、行動できるかどうかですが、やはりゆっくりゆっくりと。できることからですね。   体の本来の働きが良くなるように、自然治癒力を高めるためにできることは 食事、睡眠、運動 基本的にはこれらを上手に取り入れていくしかないです。   サロンはリラクゼーションサロンで、心身ともにリラックスしていただきたくサービスをしております。 眠れない、疲れが抜けないようなときは特に、体が緊張状態になっておられる方が多いです。 もし足を運ぶ元気があれば、サロンに来られてリラックスして体を緩め緊張をとることから始められると、回復が早いです。   最近、体調を崩されている方が多いと感じます。 できるだけ早く健康になられますよう。   グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

心も身体も楽になりました。

こんにちは広島市西区横川駅近く エステサロン グラシューの戸川です。 今日も昨日も、施術を受けてもらった後に続けて、心も身体も楽になりました。というようなメッセージをいただきました。 身体はむくみ、肩こり、頭痛などでつらくなっているうえに、気持ちも何かちょっとしたことで落ち込んでいると、とってもしんどいですよね。 そんな時には、もともとサロンの存在を知ってくださっている方は、施術を受けに行きたい~という思いが強くなるのかもしれません。 今は特に全体的にコロナウイルスの影響で、人と接する機会も少なくなっています。ある、会社員の方はもうずっと、家でのテレワークだそうです。 ちょっとしたまわりの方との会話って、大事だったんだ~ と気が付いたんだそうです。 おおまかに言うと、そうだね~ とか うんうん とか これいいですよね~ とか共感するってことかなと思います。 私のサロンに来てくださる方は、どこか私と同じ気を持たれた方のような気がします。紹介で来てくださる方、インターネットやSNSを見てきてくださる方、いろいろおられるのですが、今の時代は初めて来られる方も、大体、私の姿を写真で確認されてから来られることがほとんどかと思います。 基本、リラクゼーションサロンなにで私と気が合いそうにない~ と思われたら最初から来られないかな?と思います。(笑) なのでお話しをしていても、それわかります~! とお互い共感しあえるようなことが多いです。 身体はもちろん、心も元気になっていただきたいです。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17  3階  広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998 gracieux.yori@gmail.com

更年期障害にアロマ・リンパマッサージが最適な理由

ご訪問ありがとうございます。 広島市西区横川 アロマ・リンパマッサージとフェイシャルエステサロン グラシューです。     私も今、更年期と言われる年齢なのですが、更年期かなと思われる症状はないですか?   お客様の中でも更年期のしんどさに悩んで来られることが多いので、今日は更年期障害にアロマとリンパマッサージが有効な理由について書きたいと思います。 私と同じくらいの年齢でお悩みの方のお役に立てれば嬉しいです。     更年期・更年期障害とは 女性ホルモンの分泌の乱れから、いろいろな体の不調が現れます。 女性は50歳前後で生理が終わり、閉経しますが、この46歳くらいから55歳くらいまでの間を更年期といいます。 卵巣機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ることでホルモンバランスが保てなくなり体の不調が出やすくなります。     女性ホルモンと脳の視床下部   女性ホルモンは、脳の視床下部からの指令で卵巣から分泌されます。 視床下部は様々なホルモンの分泌をコントロールする場所で、体温調節、本能的欲求、精神活動など、自律神経の中枢でもあります。   卵巣の機能が衰えると、脳がホルモンを出すよう指示をしても分泌されません。 そうすると、脳がパニック状態になり何度も指示を出すため、更年期障害と言われるような、めまい、発汗、だるさ、イライラする等の症状がおこります。   女性ホルモンの低下で起こる不調 女性ホルモンは女性の体を維持するためのいろいろな役割を持っています。   更年期には自律神経失調症状の倦怠期やうつ、不眠など、精神不安定な症状が表れます。 女性ホルモンには、血管をしなやかに保ってくれる役割や、内臓脂肪の分解を助けたりといったサポート力があります。 女性ホルモンのエストロゲンが減少することで高血圧や動脈硬化、骨粗しょう症、太りやすくなったり、肩こり、腰痛など様々な現象が起こりやすくなります。     更年期の症状   イライラ めまい・立ちくらみ・耳鳴り ホットフラッシュ(発汗やほてり) 倦怠期・だるさ・疲れ うつ 不眠 頭痛 冷え性 痩せにくい 腰痛や肩こり などの症状があります。 更年期からというだけの理由ではないですが、更年期になるとこれらの現象がおこりやすくなります。     更年期と自律神経   更年期は女性ホルモンの分泌量低下から自律神経の乱れが大きく関わります。自律神経には、活動的モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経の2つがあります。 この自律神経の配線は、体の各内臓器官につながっています。 例えば、胃腸は副交感神経優位のリラックスモードの時、動きが早くなり、交換神経優位の活動的モードの時、動きが遅くなります。気管や気道は、交感神経優位の活動的モードの時に広がり、副交感神経優位のリラックスモードの時、狭まります。 自律神経がシーソーが行ったり来たりするようにバランスよく保たれていないと、気道は狭くなったままだったり、胃腸は動きが遅いままだったり、偏ってしまいます。…

更年期とむくみの関係とは?自律神経のバランスを整えるリンパマッサージ

ご訪問ありがとうございます。 広島市西区横川 アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューです。     更年期の時期には、体がむくみやすいです。 そして、体全体にだるさがでたり、疲れやすくなります。     むくみとは過剰に溜まった水分が皮膚(皮膚下)に滞ってしまうこと 血液中の水分が血管外に漏れて、皮膚と皮下脂肪にたまった状態のことです。 血液・リンパ液の流れが滞ると、過剰に身体の中のたまった水分が回収しきれずむくみの現象がおこります。 少し専門的な言葉では 浮腫 (ふしゅ)ともいいます。         むくみの原因 ①運動不足 運動することで筋肉が動きます。筋肉の動きが血液、リンパ液が流れるポンプの役目をしていますので、運動不足で筋肉の動きが少なくなると血液循環やリンパ液の流れが悪くなります。   ②冷え 冷え性ですと、自律神経は乱れ血管が収縮する時間が長くなり、むくみの原因となります。   ③塩分の過剰摂取 塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を正常にしようとするため、水分を多く摂りこもうとします。 それにより、血管内の水分量が増え圧力があがり水分が染み出してむくみとなります。   ④ストレス ストレスがかかると、コルチゾールの分泌が増えます。 コルチゾールが増えると水分の排泄が滞り、体内に水分がたまってしまいます。   ⑤睡眠不足 自律神経が休まらず、血管が収縮している時間が長くなるため、血管が滞り むくみ状態になります。   ⑥疲労による代謝低下 疲れがたまり、代謝が低下すると、血行が滞りむくみやすくなります。また疲労物質がたまると血液が酸素不足になり、血管を広げようと働くので、水分が染み出しやすくなります。       むくみケアはリンパケア リンパ液は、37兆個の細胞が排泄した老廃物の中で静脈血管に入り切れなかった大きな老廃物をたまった水分と一緒に回収していきます。 リンパの流れが滞ると細胞の周りに余分な水分がたまり、むくみが発生します。 むくみが起こると細胞のエネルギーが作りづらくなるとともに、細胞から出されるごみの収集も滞るため、疲労物質がたまり、足のだるさが出たり、疲れやすくなったりします。     更年期とリンパの関係 更年期は体がむくみやすくなります。 大きな理由は、更年期の時期はエストロゲンの減少により、女性ホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れにより、血行が悪くなり、むくみが起こります。 アロマ・リンパマッサージの施術では、リラックスできることで自律神経の調整ができ、リンパの流れを意識したトリートメントによりむくみを取り除きやすくなります。    …

肌に直接触れるトリートメントは最高のストレスケア

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 広島市西区横川駅近く グラシューの戸川です。 今日は毎月来てくださっているKさまのエステの日でした。 この一か月で、急にめまいなどの症状が出て、メニエール病と診断されたとのことでした。 吐き気などもあったりで、おつらかったようです。 メニエール病とは・・・ めまいや難聴が繰り返し起こる症状で、内リンパ水腫(内耳のリンパが増え、水ぶくれの状態) で起こる病と言われています。 原因は・・・ ストレス・睡眠不足・疲労などと言われています。 確かにK様も、最近職場での人間関係の事で愚痴をこぼされていたり、疲れがたまっていたのかもしれません。 今日は特に梅雨も明けて暑かったですね 暑い中のマスク生活のストレスもありますし、とにかく疲れがたまっていたようです。 いつもは、施術の最初から眠られることはないのですが、今日は最初からぐっすり眠っておられるようでした。 睡眠不足もあったのかもしれません。 とにかく、無理をされずに休息が必要な時ですね。 肌に直接触れる施術は最高のストレスケアです 皮脳同根 (ひのうどうこん) という言葉があり 皮膚と能は根本が同じという意味を持ちます。 母親のお腹の中にいる受精卵の時、8週目の時に、内胚葉、中胚葉、外胚葉という3つの層に分かれます。 このころ、脳も皮膚も同じ外肺葉で形成されるようです。根が同じなので、、皮膚が心地良いと感じたら、脳も心地よい。 肌に触れるって、 無条件で気持ち良くなれるのです。 触れるだけでも、気持ち良くなるし、眠たくなるのです。(^^) メニエール病も主な原因はストレスということですから、心地いいこともしっかり取り入れてストレスケアしましょう。 お肌も、ストレスで肌荒れします。 お肌が喜ぶ心地いいこと、しっかり取り入れていきましょう。 ▶︎更年期アロマリンパマッサージコースについて グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く三篠神社前 ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

気持ち良いことにこだわったフェイシャルエステ

こんにちは 広島市西区横川駅近く エステサロン グラシューです。   先日は、いろいろなサロンに行ってみるのが好きと言われる美意識の高いAさまに来ていただきました。 お会いするのは久しぶりだったのですが、この最近はやはり自分の好きな美容のこと、エステのお仕事にも興味があるこということで、オールハンドのフェイシャル講座が受けれるところを探していたとか。 私のところは、スクールもしているのですが、スクールをしているイメージがなかったようで。 ですが、何かのタイミングで思い出してくださったようで、フェイシャル講座の相談も兼ねてきてくださいました。 いろいろなサロンで施術を受けておられるので、施術を受けているとき、 この部分をもう少し触ってほしい~とか、こんな時こうしてほしい~ など感じることがちょこちょこあるのだそう。 確かに気づきが多くなると、ちょっとしたことも気になってきますね。 昨日はオールハンドのマッサージメインのフェイシャルエステを受けていただいたのですが、本当~に気持ちよかった~と言ってくださり、 また今日もボディのリンパマッサージの施術を受けにきてくださいました。 気持ち良いフェイシャルエステ 美肌の鍵は、心の満足 フェイシャルエステもボディトリートメントのリンパマッサージもそうですが、どのコースも心地よく受けていただくことにこだわっています。 リラクゼーションのサロンなので、当然といえば当然ですね(^^) フェイシャルメニューは、オールハンドがメインで、機械を入れ込むメニューもあります。 なので、機械も気持ちいい機械しか基本的には扱っていないです。 「気持ちいい」 は肌にとても良い効果をもたらしてくれます。 リラックスして、気持ちいいな~ と感じながら受けるフェイシャルエステは格別です。 自律神経と関係しています。 心地いいと感じたら瞬時に脳がそれをキャッチして、自律神経は、リラックスモードの副交感神経モードに突入します。 リラクゼーション・リラックスがもたらす肌への効果 血液やリンパの流れがよくなり、お肌の細胞に酸素や栄養が届き、肌活性が行われるようになります。 血行がよくなり、くすみがなくなり、肌が明るくなります。 肩こりや首のこりも緩みやすくなり、無理に引っ張られる筋肉もほぐれ、たるみ解消になります。 緊張でこわばったお顔の表情もリラックスすることで柔らかい自然な表情になります。 美肌の基本は健康な肌へ導くこと アンチエイジング、加齢対策のフェイシャルエステメニューもありますが、まずはお肌が健康な状態になることです。 特別なメニューをされても健康な状態でなければ効果は半滅です。また、すぐにもとのお肌に戻ってしまいます。 健康なお肌の状態へ整え、キープしながら、特別なケアを加え老化を遅らせて若々しいお肌を目指していきましょう。 フェイシャルエステのメニューはこちらをご覧ください ハーブピーリングのメニューはこちらをご覧ください DOCスキンケアについてはこちらをご覧ください グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3階 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

脳脊髄液の流れを整えるボディトリートメント

こんにちは 広島市西区横川駅近く アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューの 戸川です。     グラシューでは、主にボディのトリートメント(アロマ・リンパマッサージ)と加齢対策のフェイシャルエステをご提供しています。 ボディのトリートメントではアロマのブレンドオイルを使ったリンパマッサージですが、 オイルを使った施術の中に、タオル上から施す手技も取り入れています。 私は、オイルを使ったトリートメントは受けるのも気持ち良くて大好きです。 もともと、肩こりがひどいタイプでしたので、整体などにもよく行っていました。整体やもみほぐしも好きな施術です。 オイルを使ってできることと、オイルを使わずできることを合わせた施術をご提供しています。 「バランスボディ整体」を加えることで・・・さらに 体の硬くなった筋肉がゆるまり、バランスも整い、リラックス効果と脳脊髄液の調整、自律神経のバランスが整います。     脳脊髄液とは・・・ 脳脊髄液の流れを調整・促進させることが自律神経のバランスを良くすることにつながっています。 脳脊髄液とは、脳や神経に栄養を送り、老廃物を取り去るなどして新陳代謝を助ける役割を果たしています。 脳脊髄液は、脳から背中、腰のあたりの仙骨まで循環しています。 自律神経も特に副交感神経は中脳から背中、腰あたりに存在します。 脳脊髄液の流れが悪くなると、自律神経もバランスが悪くなり機能が低下してしまうのです。 脳脊髄液の流れが悪くなると自律神経が栄養不足になり内臓機能も低下します。   施術中は自律神経がリラックスモード(副交感神経モード)に入ります。 リラックスモードに入ることで、血管は拡張し、血流を促します。リンパの流れもよくなり、免疫機能も高まります。 副交感神経モードになると、幸せホルモンのオキシトシンが分泌されます。 施術を受けることでよいことたくさんです。 本来、体が機能すべき働きを良くすることにすべてつながっています。       「バランスボディ整体」は、スクールメニューにもなっております。 オイルを使った施術をされている方が受けられると施術がより充実したものになります。 スクールメニューはこちらをごらんください。 バランスボディ整体のお申込みはこちらのページから。 バランスボディ整体の記事はこちら アロマ・リンパマッサージについてはこちらをごらんください。 グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3階 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

季節の変わり目はエステサロンで肌をリセットしましょう

こんにちは 広島市西区のエステサロン・リラクゼーションサロン グラシューです。 残暑が長く続いていましたが、10月に入り少しずつ朝晩は秋の肌寒さも感じてきました。 季節の変わり目なので、肌が乾燥します。とか 目がかゆくなります。今の時期、鼻炎症状が出ています。 秋に変わろうとしているこの時期、体の変化をなにかしら感じておられる方も多いです。 いつも思うのですが、 春には桜が咲き、夏には向日葵、秋が訪れて栗やマツタケ、冬には銀世界。。。 日本の四季って素晴らしいですよね。 最近は温暖化の異常気象が続いたりと異例なことも多いのですが、それでも日本の四季を知り、身体で感じれることは幸運なことですね。 そんな季節の変わり目に体やお肌の変化を感じる方は多いです。 サロンでもそのようなご相談も多いので、季節の変わり目に起こる肌の変化と対策について書いてみたいと思います。 季節の変わり目に感じる肌の疲れとは《夏〜秋》 お肌も暑い夏から空気の冷たい秋に変化するなかで、乾燥したり、逆に脂っぽくなる方、吹き出物が出る方、トラブルを感じることが多いのがこの時期です。 体温調節に関わる自律神経が疲れ、うまく体が休まらず疲労が蓄積された状態に陥っています。 これにより、血流は低下します。そして、酸素も栄養も体に運ばれにくくなるのです。 夏の間は、汗もかきやすくミネラルやビタミンも失われて肌は酸素、栄養不足になりがちです。 秋はそのダメージが顕著に現れ、なかなか回復しにくいことで肌トラブルを起こしやすいのです。 夏の紫外線が与える肌への影響 ①コラーゲンの減少 ②肌の乾燥や弾力喪失、表皮肥厚 ③メラノサイト活性によるシミの発生 ④毛細血管の拡張 ⑤肌のターンオーバー低下 夏の間にできてた?お肌のセルフケアチェックリスト ・化粧をしない日や室内にいる時も日焼け止めを塗っていた。 ・化粧をしない日でもクレンジングをしていた。 ・外出時は日傘などできるだけ紫外線を防御するよう心掛けた。 ・日焼けをした日はお肌を冷やしてローションパックを入念にしていた。 ・日焼けをした日から3日間は保湿を意識していた。 ・普段からビタミン豊富な食事を心がけていた。 季節の変わり目はセルフケアだけでは追いつかない? お肌のセルフケア、できていましたでしょうか? かなりマメにしないといけませんね。 ホームケアでの充分なお手入れは時間もかかります。 もしかしたら、思い込みのケアで間違ったスキンケアをしている場合もあります。 一度のエステサロンでのケアがお肌を好転させることができます。 夏の紫外線によるメラニン生成が鎮静しきれない 日焼けというのは軽い火傷をしている状態です。 日焼け後の鎮静・保湿ケアは、48時間以内に徹底的にしたほうがよいです。 ・冷却・鎮静 ・美容液で栄養補給 ・たっぷりの化粧水とクリームで保湿 ・睡眠 ここで少しでも熱が取りきれていなかったり、連続して紫外線を浴び続けてしまうと鎮静しきれぬまま、秋になってシミ・そばかすの原因となります。 秋へ季節変化で気温が下がり乾燥・血行不良になりやすい ホームケアで、血行不良を解消するためにマッサージは有効です。 マッサージは強すぎず、弱すぎず肌に良いタッチで行うことが大事です。 間違ったマッサージは、お肌に逆効果。摩擦で刺激を与えてダメージを受けてしまう場合もあります。 季節の変わり目はエステサロンのフェイシャルで肌リセット 上記の通り、季節の変わり目は日々のお手入れだけでは対応しきれないことも多いです。 そんな時こそ、エステサロンのケアで一度、肌をいちばん良い状態にリセットすることが大切です。 サロンでは、お肌の状態により様々なお手入れができます。 肌の奥から鎮静・保湿・栄養補給…