顎関節症と肩こりの関係

こんにちは広島市西区横川駅近くのアロマリンパマッサージ・エステサロン グラシューです。 毎月、リンパマッサージを受けていただいている方に、施術後、 「顎関節症の顎が楽になりました! 本当違います!」との感想を2回続けて言っていただきました。 肩こりや首こりがひどく、背中も頭も固い状態でした。普段はデスクワークが多く、この日も一日、ZOOMでの会議だったようです。 施術は体全体のリンパマッサージです。フェイシャルのマッサージはしていませんので、奥歯の噛む場所の咀嚼筋など顎直接は触れていませんが、首回り、肩、頭、背中など、関わっている筋肉にアプローチをたくさんしています。 顎関節症について 何らかの原因で、あごに(顎関節、咀嚼筋)負担がかかって、食事など顎を使うとき痛みがあったり、カクンカクンと音がしたり、口の開きが悪くなること。 この顎関節症になる原因は、不明なことも多く、様々な原因が組み合わさっていると考えられています。 私も顎関節症で、カクンカクンと口を大きく開けるときに音がしています。とくに、芋けんぴ(硬いもの)を食べ続けたときには、カクンカクンの音がひどくなり、痛みも出てきます。 普段、痛くなることはほとんどないのですが、随分前に朝起きたときに、口を空けるのもしんどいくらい、顎が痛くなり、口腔外科に診療に行ったことがあります。 寝ている間に、食いしばりや歯ぎしりをしていると、ご指摘を受けました。自分では、ほぼその認識はなかったのですが、確かに顎回りが硬くなっている。という感覚はありました。 今思えば、その時は寝ている間に、何らかのストレスがあったのか、普段よりひどく食いしばって、顎に負担をかけてしまったのだと思います。それは顎だけでなく、体が緊張状態にあったということで、顎付近とつながっている筋肉も硬直していたのだと思います。 ボディのリンパマッサージだけでお顔に良い効果 今回はお顔のマッサージは加えておらず、ボディのリンパマッサージの施術です。 身体全体のリンパ液の流れを良くして、血行が良くなり、筋肉も緩まるとお顔にも良い影響が出てきます。 よく体感があると感想をいただくのは 目がぱっちり、大きくなった!視界が広がった!顔全体が、リフトアップした!顔が明るくなり、肌も白くなった!顎回りがシュッとなりスッキリした!小顔になった! などの声です。 緩まることで不調が改善 今回は顎とつながっている筋肉の緩和や耳下腺リンパ節のリンパの詰まりが取れたこと。血行が良くなったことなどの影響で、顎関節症が楽になることに繋がったと考えられます。 ドライヘッドスパ、頭のマッサージも加えていますので、特に顎と関係のある筋肉は頭の横の部分の側頭筋です。頭がとても固い状態でしたので、しっかり頭全体のマッサージを入れることで顎の筋肉も緩まってきます。 顎関節症については、もともと顎関節が弱いタイプの人だったり、噛み合わせが悪かったり、普段のちょっとした癖だったりと、いろいろな原因があります。 どちらにしても、血行が悪く、肩こりがあり、背中が張っていたり、猫背、スマホの見すぎ。などは顎にも悪い影響が出やすいですので、体の機能がUPするためにも、ボディケアはしていきましょう。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17  3階  広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998 gracieux.yori@gmail.com

脇の下のリンパ節を揉むと良い事だらけ

こんにちは広島市西区横川駅近くのアロマ リンパマッサージ サロン の グラシューです。 今日はボディの施術に入っていまして、脇のあたりが特に盛りあがって硬くなっておられたので、しっかり脇をほぐしてリンパを流すようにしました。 痛い~! と言われていましたが、ある程度ほぐしていくと痛みが緩やかになることをお客様自身、わかっておられるのでゆっくりゆっくり施術をしていきました。   脇の下をほぐすと身体の巡りが良くなり、見た目も若々しく 脇の下をほぐしていくことで、リンパや血液の流れが良くなり、体全体の巡りが良くなります。 もちろん、リンパが多く関わっている節々の部分、脇のほかに股の部分や膝の裏、耳の下などリンパ節と言われる部分を含め体全体を施していくことが大事ですが、脇の下は上半身の中でもとても重要な部分です。 見た目も、腕がスッキリしたり、お顔がリフトアップしたりバストアップにつながったりしますし、肩こりが解消したり、冷え性改善、代謝もあがったりと良い事づくめです。 毎日、習慣的に脇の下を揉むことをお勧めします。   と言いながら、私自身毎日脇の下を揉んでない~なので先ほど、自分の脇の下を強めに揉みほぐしましたら、 うッ やぱっり痛い! とにかく、日々意識したらよいポイントの箇所です。 少し前に、新規のお客様が来られて「どうやってこちらのサロンを見つけてくださいましたか~」とお聞きしたら「脇のリンパを流してくれるところに行きたくて検索しました。」 と言ってくれたお客様がおられました。 へー どうしてわかったの? どこに書いてあったのかしら??(笑)と思ったのですが、ブログなどで脇のリンパの重要性について書いたことがあったのかもしれませんね。 どちらにしても、リンパマッサージ・リンパドレナージュの施術は脇のアプローチは必須です。 脇の詰まりを取り除いて、快適な体作りをしていきましょう。 施術では、痛いけど気持ちいい!も含ませながらアプローチしていきますよ。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします

寝違えで動かなかった首が動くようになりました

こんにちはグラシューです。 寝違えになり、ずっと首が回らないし、朝起きたとき、普通に起き上がれないんです。と言われて、アロマ・リンパマッサージに来てくださいました。 その時は、寝違えになってから10日も経過していました。随分長引いていて寝違えにしてはひどいほうです。 お話しを聞いてみると、疲れた時などたまに、このようなことになるんだそうです。 寝違えというと、首、首から肩にかけての痛みが多いですが、首以外は特に、肩甲骨や腕、頭も疲れがあるようでした。 実は私が、今朝から寝違えになってしまいました。。。とりあえずは朝は保冷剤で首肩を冷やしました。直後は炎症なので冷やすのが良いです。そして安静にしましょう。 今回は、寝違えから10日も経っていて炎症状態は過ぎているので、アロマオイルを使って筋肉を緩ませていくようなマッサージの施術は効果的です。上半身を特に施していくような施術をしていきました。特に、肩甲骨の際や脇の下、背中の細かい筋肉の硬さをとっていくようにしていきました。首の部分も直接寝違え痛い部分とは別の硬直した筋肉を緩ませていくようにゆっくり施していきました。 下半身は足はむくみがひどい状態でした。体が冷えやすくなっていて、体全体の血行も悪い状態だったのです。 体全体が疲れがでておられたのですね。 施術後は まず、曲がらなかった首を左右にゆっくり曲げていただくと、可動域がとても広くなり、首も曲がるようになられました。ベッドから起き上がる時は、体をゆっくり横に倒しながらでないと起きれなかったのが、まっすぐ起きれる!とのことで、直後に変化がありました。一晩寝られても、良い状態だったようで安心しました。 寝違えの原因は・・ 寝るときの姿勢や寝具は重要ですね。 枕の高さやマットレスの硬さなど、ご自分の合う寝具で寝ることで寝違えなども減ります。 そして、肩こりや冷えなどからも寝違えることがあります。 今回は体が疲れていて、背中や肩が張っていて、冷えも出やすくなっていたのです。 冷えは全体的に体が硬くなりやすいですし、肩こりなどもあり筋肉が緊張していると寝違えを引き起こしやすくなります。 寝違えたら・・ 寝違えてすぐの時は、炎症状態になっているので、炎症を抑えるため、湿布や冷たいタオルなどで冷やすのが一般的です。 炎症状態が取れてから、血行をよくして筋肉の緊張をとっていくケアを入れていきましょう。 寝違えを予防するには 寝具をご自分のあったものを選ぶ。 ストレッチなど軽い運動を入れるようにする。 冷えないように、風呂につかったりする。 など、疲れをため込まないように気を付けましょう。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします。