ボディトリートメント☆アロマ・リンパマッサージの流れ

こんにちは グラシューです。       施術に来られてからのお帰りまでの流れについて、まとめてみました。   いらっしゃいませ~ こんにちは。 ソファーに座っていただいたら カウンセリングしていきます。       初回の方はゆっくりめにお伺いします。   フットバスで足元を温めていきます。   フットバスに入りながら、アロマオイルをブレンドしていきます。     施術に入っていきます。   タオル上からお体を揺らして整えていきます。     足、背中、お腹、腕、デコルテ、肩、首 まんべんなくアロマオイルでトリートメントしていきます。   (実際には、お部屋は薄暗くなっております)     アフターティでおくつろぎください。     ゆっくり、お話を伺えるようお時間は余裕をもってお取りしています。 90分の施術の場合は、初回の場合は カウンセリング・フットバス・お着換えなどの時間を含め、 所要時間 2時間10分~2時間半 とお考えください。   ゆったりした時間でボディトリートメント アロマ・リンパマッサージをご体験ください。     ※※※※※※※※※※※※※※※         【グラシュー】 広島市西区三篠町1-12-17  3F 082-577-7998   ご予約は ライン公式アカウント・お電話・お問い合わせフォーム 等よりお願いいたします。…

初体験はドキドキ・アロマリンパマッサージ

こんにちは グラシューです。     先日は、同級生だった友人がリンパマッサージの初体験に来てくれました。 整体などは行ったことがあるけど、オイルを使ったマッサージは初めて。ということで受ける前から 「どんなことをするの?」 「まず、どこからするの?」 「服を脱ぐの?」 と、細かく細かく聞いてくれました(笑)   私は毎日のように施術をしているので、もう当たり前になっているのですが、何でもざっくばらんに質問してくれる友人と接すると、確かに初めての方は、不安だらけかもしれませんね。     紙パンツだけになる。というところで 「えっっ」ってびっくりされることはたまにあるのですが、 ほとんどタオルをかけている状態なので、見えないので大丈夫です! 施術箇所だけタオルをめくって、オイルを付けてマッサージしていきます。     初めてで緊張している方には、緊張をとってリラックスへ誘導していくのもセラピストの腕がかかっていますね。   いよいよ 施術へ! うわー なんか不思議な感覚~ でもすごい気持ちいい。 こんなふうに触ってもらったことないし、なんかすごいねぇぇ (笑)   施術中も「気持ちいい・気持ちいい」をたびたび言ってくれて。 施術後も、こんなに気持ちいいとは思わなかった! リンパマッサージの効能、デトックス・免疫アップ・代謝アップのことなども伝えると、   「本当いいことだらけですごいね。」 「今、体がポカポカになってる!」 「ここれは、やみつになりそうね・・・」   気持ちいいし、体にとっても良い! を体感とともに確認していただけたかな!と思っています。   やはり、「皮脳同根」 の理論!   皮膚と脳は根本が同じ。という意味で、 受精卵が8週目の頃、外胚葉という同じ場所で皮膚も脳も作られる事で、皮膚が心地よいと感じると脳も心地よいと無条件で感じるという理論があります。   肌に直接触れていくアロマオイルを使ったリンパマッサージは、とにかく気持ちいい! ということですね♪   今回の初体験では特に腕が気持ちよかったようです。後半の施術箇所なので慣れてきた頃だったかもしれませんね。 冷え性・肩こり・最近痩せにくくなった。などありましたし、また続けて来てもらう予定です。 体質改善を目指します。       ご予約は 082-577-7998 またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 Gracieux(グラシュー)|広島市西区横川のエステサロン・スクール|完全個室女性専用

更年期とむくみの関係とは?自律神経のバランスを整えるリンパマッサージ

ご訪問ありがとうございます。 広島市西区横川 アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューです。     更年期の時期には、体がむくみやすいです。 そして、体全体にだるさがでたり、疲れやすくなります。     むくみとは過剰に溜まった水分が皮膚(皮膚下)に滞ってしまうこと 血液中の水分が血管外に漏れて、皮膚と皮下脂肪にたまった状態のことです。 血液・リンパ液の流れが滞ると、過剰に身体の中のたまった水分が回収しきれずむくみの現象がおこります。 少し専門的な言葉では 浮腫 (ふしゅ)ともいいます。         むくみの原因 ①運動不足 運動することで筋肉が動きます。筋肉の動きが血液、リンパ液が流れるポンプの役目をしていますので、運動不足で筋肉の動きが少なくなると血液循環やリンパ液の流れが悪くなります。   ②冷え 冷え性ですと、自律神経は乱れ血管が収縮する時間が長くなり、むくみの原因となります。   ③塩分の過剰摂取 塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を正常にしようとするため、水分を多く摂りこもうとします。 それにより、血管内の水分量が増え圧力があがり水分が染み出してむくみとなります。   ④ストレス ストレスがかかると、コルチゾールの分泌が増えます。 コルチゾールが増えると水分の排泄が滞り、体内に水分がたまってしまいます。   ⑤睡眠不足 自律神経が休まらず、血管が収縮している時間が長くなるため、血管が滞り むくみ状態になります。   ⑥疲労による代謝低下 疲れがたまり、代謝が低下すると、血行が滞りむくみやすくなります。また疲労物質がたまると血液が酸素不足になり、血管を広げようと働くので、水分が染み出しやすくなります。       むくみケアはリンパケア リンパ液は、37兆個の細胞が排泄した老廃物の中で静脈血管に入り切れなかった大きな老廃物をたまった水分と一緒に回収していきます。 リンパの流れが滞ると細胞の周りに余分な水分がたまり、むくみが発生します。 むくみが起こると細胞のエネルギーが作りづらくなるとともに、細胞から出されるごみの収集も滞るため、疲労物質がたまり、足のだるさが出たり、疲れやすくなったりします。     更年期とリンパの関係 更年期は体がむくみやすくなります。 大きな理由は、更年期の時期はエストロゲンの減少により、女性ホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れにより、血行が悪くなり、むくみが起こります。 アロマ・リンパマッサージの施術では、リラックスできることで自律神経の調整ができ、リンパの流れを意識したトリートメントによりむくみを取り除きやすくなります。    …

アロマ・リンパマッサージでPMS症状の頭痛やだるさが楽になる理由

こんにちは 広島市西区三篠町 横川駅近く アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ gracieux  グラシュー です。 ご来店が半年くらいぶりの、Rさまにお越しいただきました。 Rさまは40代前半の一人暮らしで、内勤も外回りもこなす会社員の方です。 忙しい時期は夜も遅くまでお仕事を頑張っておられます。 かっこいいキャリアウーマンさんです(^^) 「本当に体がしんどくてたまらないので、私の身体のケアをまたお願いしたいです。」 とご連絡いただきました。最近は、お仕事とその他のことでも忙しくされていて、時間にもなかなか余裕がない様子でしたので、体は疲れがたまっているのではないかな・・・と思っておりました。 Rさまのお身体はとくに敏感なのです。 仕事が忙しいなどのストレス、生理の周期など、体調が崩れやすいことも多いので、体調管理が必要です。 「定期的にボディケアのリンパマッサージ受けていると、本当に体が楽なのわかってるんで、やっぱりちゃんと時間を作って通いたいと思ってるんでよろしくお願いします。」 とのことで来ていただいてから、どのメニューで月にどのくらいでケアを入れていくか、一緒に今後のプランを考えました。 この日のアロマ・リンパケアの施術が終わったときは 「ほんっとに身体、楽・楽・楽になりました!やっぱりすごい!」 と目を輝かしながら感想を叫んでくださいました。 Rさまの身体は特に、リンパが詰まりやすい箇所があります。生理の周期にも敏感でPMS症状もあります。 PMSとは月経前症候群のことで、女性ホルモンのバランスが崩れることでおきる体の変化です。 月経周期のうち、排卵がおきる時期にエストロゲンとプロゲステロンの女性ホルモンの分泌量が変動することでPMS症状が現れます。 だるさ、腰痛、腹痛、頭痛、イライラ、気分の落ち込み、むくみ、甘いものが食べたくなったりなどの症状です。 アロマ・リンパマッサージの施術を受けられるとPMS症状が緩和される理由は・・・ ●水分をため込みやすい状況になりやすく、むくみやすいです。 リンパ節のつまりを解消して、リンパの流れをよくすることで、むくみから解放されます。 ●自律神経の調整を助けます。 リラックスモードに入ることで、緊張状態から身体を解きほぐし、機能していなかった臓器が働きやすくなります。 ●腹部マッサージはお腹も温まり、穏やかな気持ちへ導きます。免疫も高まります。 ●クラリセージやイランイラン、ラベンダーといった女性ホルモンに働きかけるアロマの精油を使い、その有効成分を経皮吸収、サポートできます。同時に香りもリラックスモードへ導きます。 ●肩凝りが改善、血行も良くなることで、酸素が行き渡るようになり、頭痛の症状も和らぎます。 などなど、 良いことづくめなのです! PMSの症状がひどいと思われる方は 特にアロマのオイルを使ったボディケア、リンパマッサージがオススメです。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998 gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします

足の冷えとむくみにリンパマッサージ

こんにちは 広島市西区横川駅近く アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ gracieux  グラシュー の戸川です。     49歳で普段は長時間の立ち仕事をしておられる女性に来ていただきました。 一番体で気になることは 「むくみが気になります」 とのことでした。 施術に入ってみますと とにかく、冷えを感じるお身体でした。 とくに、手先、足先!末端冷え性であり、冷え性! 長時間の立ち仕事、想像するだけで足がパンパンになりそうですよね。 仕事から帰ってからも時間がかかってしまうし、ついシャワーで済ませてしまうそうでした。 なので、湯船につかることもほとんどないとのこと。 むくむのもむりないですね。   私自身、最近続けて足先が 「しもやけ」 になるんです! しもやけ って子供の頃にしかならなかったのに、なんとも! 手もとても冷たい!! 昔より冷えを感じています。 とくに。50歳前後の女性は 更年期の時期で女性ホルモンの分泌量が減ることで体も冷えやすくなります。 なので、食事はたんぱく質の含まれるものを中心にバランスよく。 運動も毎日続けられて、筋肉がある程度鍛えられるものを取り入れる。 体を温める、入浴。 など、意識して普段の生活に組み込んでいく必要がありますね。   まずは入浴で、毎日お湯につかることから始めましょう! 慣れたら一番簡単にできるのでは?と私は思っているのですがどうでしょうか?! 施術後は、ぽかぽか温まって、とにかく   「気持ちよかったです~」 とのご感想。 お顔のマッサージも入れましたが、 「血色が良くなってますね。むくみも取れてスッキリしてます!」 と実感くださいました!     サロンで行うアロマ・リンパマッサージは、 むくみを取って、むくみにくくする。 冷えた体を温めて巡りをよくする。 直接触れるトリートメントでの心地よさで自律神経のバランス調整。 アロマの心地よさと薬理効果。 リンパ球活性で免疫アップ。 肩こりや腰痛、固くなった筋肉を柔らかくする。 などなど、 気持ち良くて体に良いケアができます。   このようなボディケアを受けられることで、体が硬く冷たくなりにくくなります。 むくみ、冷えも少しずつ蓄積されていきますので、ためないことから始めましょう。 ぜひアロマ・リンパマッサージのケアを取り入れて快適ライフを送りましょう♪ グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3階 広島市横川駅近く ご予約は…

更年期の不眠を改善・アロマリンパマッサージ

こんにちは。 広島 横川 駅近くのアロマ・リンパ マッサージ & サロン・グラシューの戸川です。 先日、更年期も重なり不眠がお悩みの一つと言われる方にアロマ・リンパマッサージの施術を受けていただき、感想を伺いました。 とにかく、施術を受けられた日はすぐに眠りにつけたと言われていました。 「帰宅してからもアロマの香りがほんのりしていて、その香りがいいな~。好きだなと思って、続けたいと思ったんです。」 とのありがたいお声もいただきました。 私は先日、少し背中に軽く痛みがあり、だるさも感じていたので思いつきで突然、行ったことのないボディケアサロンへ予約の電話をして、初めての施術を受けてみたのです! 対応してくださった方はとても丁寧で、施術も心地良かったのですが サロンのドアを開けると独特な香りがして、漢方のような香りでした。 施術が終わり帰宅してからもその漢方の香りがほんのり。 この香りは私はあまり好きな感じの香りではなかったのです。 施術の時だけなら良いのですが、服や自分にも香りが移ってあまり好きではない感じ・・・ となると、ちょっと行くタイミングを考えちゃうかもですね。 ちょうど、お客さまが教えてくださった「帰宅してからも香りがほんのりいいな~」 という感じの逆バーションでした。香りだけ少し気になりました! だけど、香りって大事なんだな。と改めて思ったのでした。 一瞬で、良い香りは幸せな気分にしてくれます。 アロマブレンドオイルの心地よい香りで睡眠を誘導 香りは、自律神経のバランス調整にも関わるものですから、心地よい香りのアロマを使ってトリートメントしていきます。 良い香り! と感じた瞬間に自律神経は副交感神経(リラックスモード)へ傾き体も心も休まるモードへ入っていけます。 この状態(リラックスモード)になると、体の各内臓の機能を促進させるように働きます。 内臓機能が働くことで、各内臓からのホルモン分泌も良い状態に導いてくれます。 サロンでのアロマ・リンパマッサージで不眠を解消・サポート ①精神的なストレス 不安なことや悩みがあるとストレスになり、眠りに入る時もいろいろと考えてしまい眠れなくなる時があります。 ②生活リズムの乱れ 夜勤があったり、時差ボケなど体内時計の乱れで不眠になる時があります。 ③体の不調 咳が出る、体の痒み、腰が痛いなど、体調が悪くて眠りにくいことがあります。 不眠原因① 精神的なストレスで眠れない アロマ・リンパマッサージで不安や悩みを軽減 ①精神的なストレスに対して・・・ 嫌なことや悩みがあるとどうしてもあれこれ考えてしまったり、落ち込んだりとストレスがかかり、悩みの元を解消したいところですが、発想の仕方を変えようと頭であれこれ考えても気持ちはなかなか切り替えが難しいです。 アロマリンパマッサージでは特に、自律神経でいう交感神経のある背中のラインを緩めていきます。それにより体の緊張状態がほぐれて緩まっていきます。気持ちの緊張も体と連動しているところがあり、体がリラックスすると、気持ちもリラックスするように、体が柔軟になると、気持ちも柔軟になります。 今まで考えていたことが、方向転換した発想になる時があります。 気持ちの余裕がなく、ストレスを感じているようなときは、体に変化をもたらすことで切り返しがしやすくなります。特に、リラックス効果の高いアロマ・リンパマッサージは効果的です。 不眠原因② 生活リズムの乱れがあり眠れない アロマ・リンパマッサージで自律神経のバランス調整 起きる時間や寝る時間がばらばらだったり、一定のペースをもたない不規則な生活は、体内時計も乱れがちで生活のリズムが乱れがちになります。 すぐにでも生活リズムを整えたいところですが、ぱっと変化できないものです。 アロマリンパマッサージは、むくみをとり体内の老廃物を排出することを助けます。ともに血液循環をよくし酸素と栄養素を体内の細胞に運びやすくします。酸素と栄養素がしっかり細胞に届けられることで本来持つ自然治癒力が働くようになります。自然に夜は眠たい、お昼は活動する、という生活リズムがとりやすい身体の状態になります。 眠れない状態は自律神経でいうと交感神経優位になっている状態です。アロマリンパマッサージを受けることで副交感神経モードの時間を多く作ることができますので自律神経のバランスを調整していくことができます。 不眠原因③ 体の不調があり眠れない アロマ・リンパマッサージで免疫・代謝アップ 体の不調は、精神状態(ストレス)、食事(栄養)、血液の状態などが大きく関係しています。 ストレスがあまりなく、栄養の摂れる食事をし、血液循環が良いことを保つことができれば、病気になりにくいです。 アロマリンパマッサージの施術ではこの3つのうち、ストレスと血液循環を良くすることをサポートできます。 リンパ液を流していくことで、免疫の主役のリンパ球を活性することができます。血液循環もよくなり、酸素と栄養を細胞へ運びやすくすることで代謝もアップしていきます。そのことが、体の不調を防ぎ、健康状態へ導きます。体の全体的なめぐりができていくことで不眠解消につながります。 更年期時期は特に、卵巣の機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)分泌が急激に減少することでホルモンバランスが乱れ、自律神経が乱れやすく、代謝も下がっている状態です。 このような症状が現れるのは、自然現象なのです。…