ニキビと腸内環境

こんにちは グラシューです。       ニキビや吹き出物に悩まれている方はいつも一定数おられます。 施術では、お顔のエステやハーブピーリング、取り入れていただくお化粧品、ボディのケアなど組み込みながら改善を目指します。   ここで、外せないのが普段の生活習慣です。 家でスキンケアを何もしない。では綺麗になられませんし、食事がでたらめでは綺麗にならないです。   とくに食生活は大事です。     そんなの皆さん、わかっておられることと思うのですが、 細かく聞いてみると、「えっ 知らなかった~」 「つい、やっちゃってます。」 などの返答があります。   食事が完璧!と言われる方はおられません。 心がけてはいますが、栄養バランスの良い食事。私もできてません。   とにかく、些細なことも聞いてお話して、変えたほうが良い食生活などは今よりも良い傾向にしていきたいです。   エステもしながら、普段の生活スタイルを美肌にできるスタイルに、自然に変更していただく。 というアドバイスをさせていただいています。         ニキビや吹き出物に悩まれる方は、腸内環境を見直したい方がほとんど。   便秘、お腹が常に張っている、便秘ではないけど出きってない。 など、お腹の調子は絶好調!と言われる方はほとんどおられません。 もしくは、良いと思っていても見直しが必要だったり。   肌をきれいにするためには、外からケアも大事ですし 食べ物や運動量、ストレス、など生活習慣が本当に大事です。     わかりやすい人だと、ラーメンを食べた次の日はニキビがでる。 パスタやパンを外食で食べたら吹き出物が増える。 など食事で肌にすぐ影響が出やすい方がおられます。         善玉菌を増やす食事を心がけましょう   まず意識したいのが 腸内細菌のバランス。 善玉菌と悪玉菌が在中していますが、悪玉菌が増えると悪玉菌の発生する有害物質によって、便秘、肌荒れなど起こりやすくなります。   善玉菌 は 糖をエサにして増える菌 悪玉菌 は タンパク質をエサにして増える菌  …

ニキビ跡の改善について

こんにちは 広島市西区横川駅近くエステサロン・グラシューです。   ニキビ跡を綺麗にしたいと思われている方は多いと思います。 お肌の表面がでこぼこしたニキビ跡を綺麗にするには、少し時間がかかると思ってもらったほうが良いです。 少しと言いましても、どの程度のニキビ跡やクレーターにもよりますし、その方の必要なケアがどのくらいかにもよります。 それでも、できるだけ早く解決する方法があります。 できるだけ若い細胞の時に改善ケアをされるほうが良いです。 どんな方法があるのでしょうか。 おそらく、まずは自分でなにかしら調べて家でいろいろされておられる方がほとんどで、家でいろいろしてみたけど、ニキビ跡が解消されなかった。 そのような方がほとんどです。 そのあと、自分ではどうにもならないと思い、専門店などへ行ってみようと行動されると思います。 エステに行く、美容クリニックに行く、皮膚科に行く。 などが思い浮かぶことでしょうか。   こちらはエステなので、薬を使うわけでもなく、パワーのあるレーザーなどの機械を使うわけでもないです。 ただ、ハーブピーリングという施術は、ニキビ跡の肌改善にとても効果を発揮してくれる内容です。 そして、エステも美容クリニックも、皮膚科の病院も 担当の先生との相性もあります。   こんな風に綺麗になりたい。ここを改善したい。 という気持ちのモチベーションが高くキープできることも大事です。 施術だけをしっかりお越しいただいても、家でのホームケアや日常生活が乱れていては根本改善になりませんので、習慣を良いものに自然に変化させていくことが大事です。 施術と同時にできる環境作りが大事になってきます。 細かく、お聞きします。 何を食べているのか、どんな風に顔を洗っているのか、職場の環境やストレスは・・・ 今、来られているニキビ跡でお悩みの方は、大体の方が、いままでいろいろなところに行ったしお金も使ってきたと言われます。 ハーブピーリングは今回が初めてですが、 「自分の肌が嫌で長く悩んでいたけど、初めて、良くなっているのがわかるし、本当に嬉しいです!」 と言われています。 このような方も、ハーブピーリングのほかホームケアや食事の仕方、など改善点がいろいろとありました。   グラシューは個人サロンのエステですから、お客様と二人三脚で改善のために取り組むことができます。 まずはお気軽にご相談ください。   ニキビ跡・肌のターンオーバーを正常にすることから   肌のターンオーバーは28日と言われています。実際には歳を増すごとに、ターンオーバーの周期は長くなってしまいます。 細胞が生まれ変わる周期のことを言います。 肌表面に傷ができてしまって、かさぶたができて、はがれそうになり、はがれて、綺麗な元の肌に戻るまでの周期です。 年齢が高くても、綺麗な肌の人や若々しく見える方がおられます。 その方たちは、きっと普段から肌のターンオーバーができるだけ28日に近くなるような習慣で生活しておられると思います。 特に気を付けてない。と言われたとしても、自然と良い習慣が身についておられるはずです。   肌の細胞ということは体全体の細胞が正常にサイクルする必要があります。 本来持ち合わせている体の機能をしっかり発揮できるような生活習慣に近づけることはベースとなります。 栄養の摂れる食生活、寝不足について、ストレス、スキンケア方法など、様々な角度から一緒に見直していきましょう。     ニキビ跡に最適なハーブピーリング   ニキビ跡へアプローチする効果的な方法に、ハーブピーリグがあります。 ハーブピーリングと聞きますと、ピーリングという言葉から連想して、擦って表面を削るようなイメージがあるかもしれませんが、表面をこするようなことではなく、内側から細胞を活性化して肌の新陳代謝を上げて、古い角質などはより自然な形で落としていくということをしていきます。 ハーブピーリングに使われる成分は天然由来のもので、オールハンドで肌の奥へ入れ込んでいきます。 ゆっくり、肌に刺激をかけずにハーブの有効成分入れ込み、肌表面はうっすらうっすら剥離していきます。…