サロンでのボディケア・意識変革のきっかけに。

こんにちは グラシューです。   先日は60代のお客様のケアの日でした。 8月は私もその方も2人とも誕生日月で、一緒にパンをたくさん食べました(笑) お付き合いが10年以上になりました。 大体、毎月来てくださっていますが、本当に長く付き合っていただいて嬉しい思いです。   体の変化は触れさせてもらっているので、ご本人より、わかるところがあります。 前より、足の筋肉が少し落ちて、肩が前に入ってきたななど。 これは、突然ではなく前からそのような傾向がありました。 ちょっと傾向があるくらいの時ってなかなか、しっかり意識を向けて気を付けるってできないんですよね。 今、気が付いているちょっとの改善ポイント。ひどくならないようにケアしたいですね。   車を使われることが多いので歩く機会を増やしたらよいとか。 食べるものは抗酸化のものを増やした方がいいとか。 私が、すごく思ったことをご本人がすごく感じてもらうことができたら。 これは、愛を持って接すると伝わっているかなと思います。   ひと月ごとに来てもらって、一番はちょっとでも気持ちの変化を持って帰っていただくこと。 気を付けよう。毎日の習慣にできること 取り入れよう! などのきっかけになって実践していただければと思います。 毎日の習慣が体を変えます。   翌日はさっそく、やる気スイッチ入って食生活から実践している報告ありました! 次回の施術が楽しみです。   施術では、一回のケアでも見た目が変わり、体も楽になられますよ。 リンパが流れやすいボディになっています。   リンパって、健康状態を維持することの本当に基本で。目に見えないので意識してなかったら気が付きにくいことかもしれないのですが、リンパ液がしっかり流れていて、リンパ球が活性している(デトックス&免疫力) 体をぜひキープしてください☆     アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  広島市横川駅近く0825777998ご予約はこちらからよろしくお願いしますグラシューご予約・お問い合わせフォーム

コロナウイルス対策のリンパマッサージ

こんにちは グラシューです。   8月になりました。本当に暑い毎日です。 コロナウイルスも広がっていますね。 気温はかなり上昇していますし、そんな中、マスクを着けて外出すると暑さでくらくらしそうですね。 免疫力をとにかく保っていただきたいと、いつもお伝えしています。 アロマのブレンドオイルを使ったリンパマッサージの施術を行っていますが、リンパマッサージの大きなポイントは 〇老廃物を排泄 デトックス効果 〇免疫力アップ です。 なぜ免疫力がアップするのかというとリンパ液が流れることで、リンパ球が活性化、増殖されます。 リンパ球こそ、優秀な免疫細胞です。 中でも、特にウイルスに対応してくれる、ナチュラルキラー細胞。これもリンパ球の中の免疫細胞です。 リンパの流れが悪いと、ウイルスをやっつけてくれる免疫細胞が充分に働いてくれないことになります。 リンパの流れの良い体の状態にしておくことが大事です。 普段の生活ですと、 適度な運動。 ストレスをためない。 質の良い睡眠。 バランスの良い食生活。 など、を心がけることがやはり大事になります。   リラックスするリンパマッサージの施術を受けることで、自律神経が副交感神経モードになり、そのような時、リンパ球は活性しやすくなります。 アロマの香り、薬理効果も同時に得ることができます。 特に更年期や何かしらの体の不調があると、施術を受けたいと思っても、なかなかサロンまで足を運ぶという行動にすぐならないとは思いますが、一度お越しになられたら、その日から体調が良い方に向かっていく可能性は高いです。 体が喜ぶストレスケアで、ウイルスにも負けない体をキープされてください。   グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

アロマを取り入れてコロナ対策

こんにちは グラシューです。   変わらず、コロナウイルス、ワクチンなど感染症の問題が続いていますね。 コロナウイルスにかかったとしても免疫力が高ければ重症化する率は減るでしょうし、ワクチンを打ったとしても免疫力が低ければまたウイルスに感染してしまうかもしれません。 どちらにしても体本来が持つ機能を高めて、免疫力を保つことは今まで以上に必要な時代ですね。   昨日、久しぶりにクラブハウスを聞いていましたら、ウイルス対策にとてもよいコンビネーションの精油、5種類を教えてもらい、さっそく調べてみました。   精油(アロマ)は副作用がなく、薬理作用のあるもの。 日本で、漢方薬を処方できる医師がおられるようにフランスでは精油を処方できる医師がおられます。 ※フランスの調剤薬局で処方薬に使用されているモンサンミッシェルの精油     精油にも、免疫機能をサポートしてくれるものがあります。 うまく活用していきたいですね。 さっそく、サロンでもこちらのブレンドにして、デュフューザーでアロマを焚いてみたいと思います。     相性の良い5種類 ◆オレンジ 消化器の不調にも働きかけるので、腸内環境を整えて免疫もアップする作用があります。 抗感染作用、抗菌作用。心のリラックス作用は自律神経調整作用も。 ◆クローブ 体を温める作用、消化促進作用、抗ウイルス作用、抗菌作用など。 ◆ユーカリ 抗ウイルス作用、抗菌作用、浄化作用などもあり、空気をきれいにしてくれます。 ◆シナモン 血行促進作用、抗感染作用、抗ウイルス作用など。 ◆ローズマリー 血行促進、抗感染作用、抗菌作用、消化器を元気にしてくれる働きも。 (これら以外にもいろいろな効果があると言われています)   その他、やはり抗菌、抗ウイルス作用に優れている代表的な精油は、ティートリー。 常日頃から、活用したい精油です。 香りを漂わせる。マスクにつける。スプレイにしてシュッシュッする。など使い方は簡単です。 香りも良いので、リフレッシュできますよ。     グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

コロナウイルス対策の一番は、食・休息・運動のリズムを整える

こんにちは ご訪問ありがとうございます 広島市西区横川駅近く グラシューの戸川です。     6月になりました。 少し、暑いくらいですが時期としては一番過ごしやすい時ですね。 今月末くらいには梅雨に入るかと思いますが。 梅雨も一年に一回、雨降りもカンカン照りの猛暑の時期よりは風情もありいいのではと思っています。 コロナウイルスも緊急事態も解除されたばかりで、今は落ち着いている時ですね。 ですが、第二波はもすでに到来している様子もあります。 常に、ウイルス対策を考えて気にしながらの生活がしばらくは続きそうです。 しばらくどころか、もしかしたらずっとなのかもと、思ったりもします。 いまから、ウィズコロナ生活をしてく中、どう過ごしていくべきでしょうか。 仕事のスタイルも色々と変化しますね。   食・休息・運動のリズムを整え、免疫力をあげる まずは、ウイルスにかかにくい体作りを生活習慣で身につける必要があります。 食・休息・運動 のリズムを整える。 免疫力を高めて病気にならないようにするには、これしかありません。   休息については、早く寝る。ゆっくりお風呂につかるなど。 運動も、しようと思えばユーチューブを見ながら家でストレッチやヨガをする。 など、お金をかけずにできることではないでしょうか。 なかなか、できないからジムに通ったりするので、続けるのは難しいことでもあるのですが、する気になればなんとかできることです。 難しいのは食事です。 一言で栄養をしっかり、バランスよく摂って体に良い食事を心がける。と言っても知識もいるし、良い食材は値段も高いですし、チョイスしたくても身近なスーパーに売っていなかったりします。調理の仕方も献立もなかなか難易度が高いです。 私も食事はできるだけ自炊をしているのですが、勉強もしながらメニューを考え自作しています。 その他は、やはりサプリメントやプロテインといった栄養補助食品を使って足りてないであろう栄養素を補うことです。   自然に、頑張らず「食・休息・運動」のリズムを整えることができたら、体も喜び、幸せ感を得れるかなと思います。   リンパマッサージで休息・運動を強化 サロンでは、施術を通じて生活習慣の改善点があれば無理なく変化できるよう、一緒に取り組んでいくというようなことをしています。 なかなか、単純に改善できないこともありますが、できることから計画していきます。 休息と運動のリズムの部分では、リンパマッサージなどの施術で筋肉を強化するのは難しいのですが、筋肉を柔らかくして鍛えやすい筋肉にもっていくというサポートはできます。リンパの流れをよくして、老廃物排泄と体全体の血行を良くしていくことはできます。 リンパマッサージの施術を受けることは、なにより頑張らなくてよいですし、定期的なメンテナンスを入れることで体調キープができ、ストレスケアにもなるのです。 来ていただける方にはしっかりサポートさせていただきます。 ボディ施術のメニューはこちらをご覧ください フェイシャルエステのメニューはこちらをご覧ください ハーブピーリングのメニューはこちらをご覧ください DOCスキンケアについてはこちらをご覧ください グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3階 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

腸セラピーとリンパと免疫力の関係・腸リンパマッサージ

こんにちは。 広島市西区横川駅近くのアロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューです。   ボディの施術は「アロマ・リンパマッサージ」を基本にしております。 最近、腸活、腸セラピー、腸内最近、腸管免疫説、などのキーワードを耳にすることが多く、腸が健康だと体に良いということが言われています。 リンパマッサージの施術は、お腹のマッサージ(腸のマッサージ)が必ず入っています。 腸にはリンパの約70~80%が存在していると言われていますから、リンパマッサージの施術では外せない部位です。 外側から腸リンパマッサージで腸が働きやすい状態にすると、食事で摂り入れる栄養分も細胞へ届けやすくなります。 腸の状態が悪いと、せっかく良い食事をしても栄養も摂りこまれにくく効率が悪いのです。 今は新型コロナウイルスも猛威をふるっていますが、ウイルスや細菌をやっつけてくれるのは免疫細胞。 免疫力をあげておくのが一番です。   リンパ球は免疫!(免疫細胞) リンパ球は免疫細胞です。この細胞の働きが良いと免疫力が高まります。 腸に免疫細胞がたくさん存在するのなら、腸の働きを良くすると良いです。   腸セラピーを加えたリンパマッサージで免疫力アップ お腹を触ったとき、硬いですか?柔らかいですか? 色々な方のお腹を普段から触っていれば、比較できますが、ご自分では平均より柔らかいのか硬いのか、わかりにくいです。 温かいのか、冷たいのか?も、ご自分の手の温度と重なりますし、わかりにくいです。 硬くて冷たいお腹より、柔らかくて温かいお腹のほうが良いお腹です。 そのときのお腹の状態を的確にお伝えして、まずはご自分のお腹を知っていただきます。 腸セラピーを加えたリンパマッサージでは、外側からの優しいアプローチで、柔らかく温かいお腹の状態にしていきます。 腸へアプローチするお腹のマッサージです。 心地よく、気持ちいいのが特徴です。     腸は免疫活動が行われる場所 免疫活動が行われる場所を免疫系器官とか、リンパ系器官と位置付けています。 免疫系器官とリンパ系器官には 扁桃腺、胸腺、脾臓、虫垂、回腸パイエル版とリンパ管、リンパ節、リンパ球、リンパ液があります。 これらの場所でリンパ球が病原微生物やウィルス、がん細胞と戦っています。 免疫系器官の脾臓、虫垂、回腸パイエル版はお腹に存在します。 腹部に免疫細胞が多いので(全体の70~80%が腸に免疫細胞が存在すると言われています。)腸の機能を高めると免疫が高まるということになります。     サロンで腸リンパマッサージを受けるのが効果大の理由 腸のマッサージをサロンの施術ベッドで受けることと、セルフマッサージでお風呂上りなどにご自分でお腹のマッサージをすることの違いは何でしょうか? 一番大きな違いは、気持ち良さです。 気持ち良くリラックスした状態で、心地よいタッチのトリートメントを受けると、自律神経は副交感神経のモード(リラックスモード)に突入します。 このモードの時は、内臓機能は働きやすくなります。腸の動きも良くなります。 腸は幸せホルモンのセロトニンを分泌すると言われていますが、腸が心地よいと感じるモードの時にセロトニンも分泌されます。 ご自分で行うセルフケアも腸の活動を高めますのでオススメです。 サロンでの腸リンパマッサージはもっとオススメです。     腸リンパマッサージが良い理由 1.便秘解消 腸のマッサージをすることで、腸の蠕動運動がおこりやすくなり、鈍くなっていた動きが活発になります。 腸への刺激、マッサージでお腹も温まり、さらに動きもよくなります。心地よい刺激とマッサージで自律神経もリラックスできる副交感神経モードへ切り替わりることで、なお腸の動きも活動的になります。 2.免疫力アップ 体全体の免疫細胞の約7割が腸管に集中しています。 多くの有害な細菌・ウィルスを腸の免疫細胞が攻撃・撃退してくれています。腸管に集中したリンパ球(免疫細胞)を活性化させることができます。免疫力をアップさせるには腸のマッサージはとても有効です。 3.むくみ・冷えの改善 お腹は体全体の中心部分であり、お腹が緩まり温まることで、体全体のリンパの流れも促進させます。…