サロンとの出会いで、自然に変化していく体に。

こんにちは グラシューです。   夏前くらいから通ってくれているお客様。 もともと、体のことや美容のことに、こだわりはなかったようなのですが、ここ最近は続けていた運動を止めて、体も痩せにくくなり、疲れやだるさが抜けにくくなっていたとのこと。 そんな中、探してサロンに来てくださいました。   お仕事は、会社で事務職をされていますので ・座りっぱなしで足がパンパンになり、むくむ。 ・パソコンと向き合っているので、電磁波の影響を受けるし、眼精疲労を起こしやすい。肩首も凝る。 ・エアコンで、夏は冷房で寒い。冬は暖房で乾燥する。 などの環境がつきものです。   事務職は私も数年していましたが、本当に体には悪いなと思うのです。 現場でもいろいろな工夫が必要ですね。 ・ストレッチする。 ・足が冷えないために靴を考える。 ・加湿できるものを準備する。 などなど。   今、3週間に一回のペースで施術を受けていただいています。   大体、前回の施術のあとの体の調子をお話、報告してくれます。 一番最初の日は、リンパマッサージ、ボディの施術をしたのですが、帰ったら体がだるかったとのこと。   1回目 「施術後はポカポカしてリラックスしていて、その後、動いたからかわからないですが、夜は少しだるさがありました。    寝たら軽くなって、今日は調子がよさそうです。少しづつ課題も実践していきます。」 体の機能があまりにも停滞しているときにリンパマッサージの施術をすると、体内が活動的になることに追い付かず、だるさになってしまうことがあります。 始めてリンパマッサージの施術を受ける方で、たまにこのような症状になられる方がおられますが、2回3回施術を受けられると体調がよくなられていきます。   2回目 「怠さもなくなって、少し改善されているのかな。と思いました!」   5回目 「体はリンパマッサージしてもらった週は調子がよくなります。    食生活は教えてもらったように玄米やお味噌汁にしたり、サラダや果物を摂ったり、ゆるーく続いています。」   だんだんと体の調子があがっていることを実感。 美容のことも気になるということで、2回目からは、ボディとお顔のセットのコースを受けられているのですが、お肌の調子もよくなられています。   家で実践していただくことも、ちょっとづつ課題をださせていただいています。 食事のこと。 お顔の洗い方。 マスクのチョイスの仕方。 ちょっとしたことや習慣を、変えていくことでどんどん変化が起こります。 「体重も、自然に2~3キロ落ちました。」 と、にこやかに話してくれました。 無理したり、がんばると続かないので、どんどん体やお肌が喜ぶ習慣に変えていきたいですね。 まだまだ変化していきそうで、こちらも楽しみです。 現在よりも素敵なハッピーライフを ♪    …

ファスティングで代謝を高める

こんにちは グラシューです。     緊急事態宣言が出ている今の期間に、ファスティングしてダイエットしたい!との声がありました。 ちょうど同時期にお二人からのお声。 一人は私の友人で、普段から仕事の関係で外食が多く、たまに会って一緒に食事に行っても、メニューの中から必ずリッチで量の多いほうを注文しちゃう人です(笑) ダイエットのスイッチがグイっと入ったときに、集中してダイエットをするタイプ! ダイエットの意識が途切れた時に一気に気分崩壊!たくさん食べたり飲んだりし始める(笑) そうなると、まさにリバウンドの予感ですね。 今回はそんな調子にならないように、ファスティングに挑んだ後もしっかり、健康キープの太りにくいライフスタイルに移行してもらいたいな。と思っています。   ファスティングは、一定期間固形物を摂らずに、酵素ドリンクなどを取り入れて、常に働いている胃腸を休めることです。 休ませることで、胃腸が活発になり、体内に溜まっている毒素が排出され、リセット。働き良い消化器官になります。 栄養を取り込みやすい代謝の良い体になっていきます。 ファスティングに最適なハーブザイムのドリンク   私も若い時は、人の残り物まで平らげるほど、よく食べていましたが、ここ最近はそんな量は食べれなくなりました。 若い時と同じような量を食べていると、必ず!太ります。 年齢があがると代謝も低下しますので、なかなかちょっと集中ダイエットしたくらいでは昔のように痩せないはずです。   ちょっとちょっとのシーンで、気を付けることをいかにやっていくかが大事です。 カフェに行って、生クリームたっぷりのデザートより、フルーツ多めのものにしよう。とか。 少しの距離なら、車に乗らす歩いてみよう。とか。 ちょっとでもストレッチいれておこう。とか。   私の今の体重は、20代の頃とあまり変わってなくて、1キロくらい多い感じです。 今は特にコンディションが良いです。 最近は、甘いものを控えめにしていました。特別な運動はしていませんが、とりあえず徒歩10分程度ですが、歩いて通勤しています。 お風呂は毎日入るようにしています。 サラダは、ドレッシングは使わず、亜麻仁油やオリーブ油にミネラルたっぷりの岩塩を振っています。 プロテインやその他サプリメントは毎日摂るようにして、酵素ドリンクも取り入れています。   ファスティングはプチファスティングで、朝だけドリンク。朝と昼だけドリンク。などといったことはチョコチョコできるときに取り入れています。 たいしたことはしていないのですが、楽に習慣化することで、大幅に体重オーバーしたりすることなく過ごせていると思います。 まあ、でもそんなことを言って、太ってしまったらごめんなさい(笑)     体のデトックスは、今の時代は特に必要です。 昔に比べ、食べ物は遺伝子組み換え食品。(知らず知らずに食べている!) 食品添加物。農薬。 こんなものが含まれている食べ物がほとんどの時代です。 ワクチンや薬も体に良いものではないです。   デトックス習慣をうまく取り入れながら、代謝の良い体をキープしていきましょう。   グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。…

ファスティングで代謝アップの体に!キャンペーンのお知らせ

ファスティング キャンペーンのお知らせ ファスティングができるアイテムとリンパマッサージ・ボディパックがセットになったお得なキャンペーンのお知らせです。 この機会に、体を綺麗にリセット! 代謝の良い体にしていきませんか? ファスティングとは ファスティングとは、「断食」を示す英語ですが、近年では健康や美容、エイジングケアの画期的な方法として、盛んにおこなわれています。 ●断食は、古来宗教的な儀式や修行の一環などで行われ、健康のために一日~数日間、食事をせず水だけで生活すること。 ●ファスティングは、健康や美容やダイエットのため、固形物を摂らず、栄養や水分を摂りつつ消化器官を休ませること。 断食する!となるとお腹は空くし、忍耐力が必要ですが、ファスティングはご自分の生活スタイルに合わせて無理なくできますので、美容と健康のためにとてもおすすめです。 定期的にファスティングを取り入れるのも良いですし、ファスティング後は特に栄養意識した食事を心がけることで、健康と美容をキープできますよ。 ファスティングをすることで腸も綺麗になり働きもよくしていきます。 ファスティング後は栄養を取り込みやすく、代謝のよい体になります。 週末だけファスティングを取り入れたり、 1日ファスティングをしたり、 数日ファスティングをしたり、ご自分のライフスタイルに合った方法で取り入れられてよいと思います。 取り入れ方についてはご相談ください。   *** キャンペーン期間  〜2020年7月末まで *** リンパマッサージ+発包温感ボディ泥パック  施術時間 約90分 ファスティングセット付き リンパマッサージでしっかりデトックス、代謝アップを目指します。 ボディパックは、体を柔らかくする効果もあり、毒素排出、脂肪燃焼をサポートしてくれる気持ち良い温感発泡の泥パックです。 (ファスティングセット内容) ハーブザイム 2本 (発酵ドリンク) ファストプロミール5食分(ファスティング中でも取り入れられる高たんぱく食品) トリプルカッター15包 (余計な糖・炭水化物・油をカットしてくれるダイエットサポート品) ファスティングセット+リンパマッサージ+ボディパックで トータル 43,690円(税込) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓      35,000円(税込) 大変お得な価格になっています! お気軽にお問い合わせください☆     グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く三篠神社前 ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

腸セラピーとリンパと免疫力の関係・腸リンパマッサージ

こんにちは。 広島市西区横川駅近くのアロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューです。   ボディの施術は「アロマ・リンパマッサージ」を基本にしております。 最近、腸活、腸セラピー、腸内最近、腸管免疫説、などのキーワードを耳にすることが多く、腸が健康だと体に良いということが言われています。 リンパマッサージの施術は、お腹のマッサージ(腸のマッサージ)が必ず入っています。 腸にはリンパの約70~80%が存在していると言われていますから、リンパマッサージの施術では外せない部位です。 外側から腸リンパマッサージで腸が働きやすい状態にすると、食事で摂り入れる栄養分も細胞へ届けやすくなります。 腸の状態が悪いと、せっかく良い食事をしても栄養も摂りこまれにくく効率が悪いのです。 今は新型コロナウイルスも猛威をふるっていますが、ウイルスや細菌をやっつけてくれるのは免疫細胞。 免疫力をあげておくのが一番です。   リンパ球は免疫!(免疫細胞) リンパ球は免疫細胞です。この細胞の働きが良いと免疫力が高まります。 腸に免疫細胞がたくさん存在するのなら、腸の働きを良くすると良いです。   腸セラピーを加えたリンパマッサージで免疫力アップ お腹を触ったとき、硬いですか?柔らかいですか? 色々な方のお腹を普段から触っていれば、比較できますが、ご自分では平均より柔らかいのか硬いのか、わかりにくいです。 温かいのか、冷たいのか?も、ご自分の手の温度と重なりますし、わかりにくいです。 硬くて冷たいお腹より、柔らかくて温かいお腹のほうが良いお腹です。 そのときのお腹の状態を的確にお伝えして、まずはご自分のお腹を知っていただきます。 腸セラピーを加えたリンパマッサージでは、外側からの優しいアプローチで、柔らかく温かいお腹の状態にしていきます。 腸へアプローチするお腹のマッサージです。 心地よく、気持ちいいのが特徴です。     腸は免疫活動が行われる場所 免疫活動が行われる場所を免疫系器官とか、リンパ系器官と位置付けています。 免疫系器官とリンパ系器官には 扁桃腺、胸腺、脾臓、虫垂、回腸パイエル版とリンパ管、リンパ節、リンパ球、リンパ液があります。 これらの場所でリンパ球が病原微生物やウィルス、がん細胞と戦っています。 免疫系器官の脾臓、虫垂、回腸パイエル版はお腹に存在します。 腹部に免疫細胞が多いので(全体の70~80%が腸に免疫細胞が存在すると言われています。)腸の機能を高めると免疫が高まるということになります。     サロンで腸リンパマッサージを受けるのが効果大の理由 腸のマッサージをサロンの施術ベッドで受けることと、セルフマッサージでお風呂上りなどにご自分でお腹のマッサージをすることの違いは何でしょうか? 一番大きな違いは、気持ち良さです。 気持ち良くリラックスした状態で、心地よいタッチのトリートメントを受けると、自律神経は副交感神経のモード(リラックスモード)に突入します。 このモードの時は、内臓機能は働きやすくなります。腸の動きも良くなります。 腸は幸せホルモンのセロトニンを分泌すると言われていますが、腸が心地よいと感じるモードの時にセロトニンも分泌されます。 ご自分で行うセルフケアも腸の活動を高めますのでオススメです。 サロンでの腸リンパマッサージはもっとオススメです。     腸リンパマッサージが良い理由 1.便秘解消 腸のマッサージをすることで、腸の蠕動運動がおこりやすくなり、鈍くなっていた動きが活発になります。 腸への刺激、マッサージでお腹も温まり、さらに動きもよくなります。心地よい刺激とマッサージで自律神経もリラックスできる副交感神経モードへ切り替わりることで、なお腸の動きも活動的になります。 2.免疫力アップ 体全体の免疫細胞の約7割が腸管に集中しています。 多くの有害な細菌・ウィルスを腸の免疫細胞が攻撃・撃退してくれています。腸管に集中したリンパ球(免疫細胞)を活性化させることができます。免疫力をアップさせるには腸のマッサージはとても有効です。 3.むくみ・冷えの改善 お腹は体全体の中心部分であり、お腹が緩まり温まることで、体全体のリンパの流れも促進させます。…

リンパマッサージで体内年齢マイナス20歳?!

こんにちは 広島市西区横川駅近く・アロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューの戸川です。   先日のお客様、あるお店に行かれた時に、体重測定のようなことがあったようで、こう言われていました。 「この間、体重計に乗ったら、体内年齢47歳だったんですよ!」 (実年齢は65歳!) 「リンパマッサージを受けておられる方はだいたい体内年齢が若いですよ!」 とその時、言われたようです。   定期的にリンパマッサージの施術を受けられておられ、見た目もとってもお若いです! データ算出方法は体重計のメーカーにも違いがあるようですが、平均値と比較して基礎代謝が高く、体脂肪率が低いと体年齢(体内年齢)も若くなる傾向です。 サロンでも体重測定をすることがありますが、やはり単純には太り気味ですと体年齢もあがってしまう傾向です。 見た目が太っていない方のほうがやはり見た感じ若いし健康ですね。       「リンパマッサージをしたら痩せますか?!」 「リンパマッサージって痛いんでしょ?!」   と、よく聞かれることがあるのですが、 直接的に痩せるというわけではないし、痛くもないのです。 ですが、リンパマッサージ(リンパドレナージュ)はリンパ液の流れを良くして、老廃物を排出するよう促すトリートメントです。老廃物が排出されていかなければ、老廃物が含まれたドロドロ液が細胞の周りに停滞します。(むくみ) ドロドロ液に細胞がおおわれると、細胞が栄養や酸素を取り込みにくくなります。 冷えが生じ、代謝が行われなくなります。 なので、リンパが詰まっていますと痩せにくくなりますから、リンパの流れを良くするリンパマッサージなどをしていくことで、痩せ体質へ導くことができます。 痛いマッサージはリンパの流れを促すことを意識したトリートメントではないかもしれません。 いろいろなマッサージがありますから、何にアプローチをしているトリートメント(マッサージ)なのかを聞いてみるといいですね。 私もオイルを使ったトリートメントに行ったときに、これはほとんどリンパの流れを意識していないトリートメントだな~とか思ったことがあります。 確かに、そのお店のメニューの名前には、「リンパ」の文字はありません。 オイルマッサージ だったと思います。 サロンでの施術はリンパの流れを意識したリンパマッサージです。 リンパ節に相当なつまりがある場合やコリや、固くなった筋肉へアプローチするときに少し痛いかもしれませんが、痛気持ちいいという感覚だと思います。 リンパの流れを意識した心地よいトリートメントをベースに、コリなど気になる箇所へのアプローチや体のバランスを整える整体が加わりますので、 「心地良いけど、しっかりされてる感~♪」 というご感想をよくいただきます(^^) リンパの流れが悪い体を維持していますと、病気になったりガンになったりしやすいです。 見た目も、太っていなくて体内年齢も若い体! は、リンパが詰まっていない体! ということになりますので、ぜひリンパマッサージを受けにいらしてください。 グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く三篠神社前 ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/