腸もみ・アロマ・リンパマッサージ

こんにちは グラシューです。       やっぱり、腸の状態が大きくかかわっているな~ と思うことがよくあります。   肌荒れ。 疲れが出やすい方。 代謝が悪い方。 免疫力の低い方。 体が冷えている方。     アロマ・リンパマッサージの施術をさせてもらていますが、 その方にあう施術で行っています。     ボディリンパマッサージ施術について   お腹が硬い方は、特にお腹のマッサージに時間をかけることもあります。     お腹を触ってみると、この方は基本健康でらっしゃるな~ など感覚でわかります。   大きくは 温かさ。と柔らかさ。   冷たくて、硬いようなお腹の方は、便秘だったり、ニキビがでやすかったり、疲れやすかったりと 何かしら調子が悪いです。       リンパマッサージと腸の関係性は大きく、リンパマッサージはデトックスと免疫細胞を活性化させてくれるものですが、体全体の免疫細胞の役70%は、腸に存在しているといわれています。   腸の状態が冷たく硬い状態ですと、その活動も半滅、停滞状態になります。     お腹を柔らかく、温めていくことが大事です。 食事の影響も大きいです。 外からケアと中からケアをしっかりして、体調アップを目指しましょう。   エステでお肌をきれいにしたい方も便秘などが続き、老廃物がうまく排泄されない状態ですと、腸の中の悪玉菌も増え、汚れた血液が全身に運ばれるようになります。 肌代謝がうまくできず、ニキビや吹き出物ができやすいやすかったり肌荒れの原因になります。   腸内環境を整えて、お腹をスッキリするために。 サロンでは   ●腸もみを含んだリンパマッサージ。 ●食生活の改善アドバイス。 ●ファスティングのすすめ。 等をご提案しています。   するべきことを、しっかりできれば体質改善もできるわけなのですが、時間もお金もかかりますし今の生活スタイルの中に取り入れることが難しい!と思われる方が多いです。…

ファスティングで代謝を高める

こんにちは グラシューです。     緊急事態宣言が出ている今の期間に、ファスティングしてダイエットしたい!との声がありました。 ちょうど同時期にお二人からのお声。   一人は私の友人で、普段から仕事の関係で外食が多く、たまに会って一緒に食事に行っても、メニューの中から必ずリッチで量の多いほうを注文しちゃう人です(笑) ダイエットのスイッチがグイっと入ったときに、集中してダイエットをするタイプ! ダイエットの意識が途切れた時に一気に気分崩壊!たくさん食べたり飲んだりし始める(笑) そうなると、まさにリバウンドの予感ですね。   今回はそんな調子にならないように、ファスティングに挑んだ後もしっかり、健康キープの太りにくいライフスタイルに移行してもらいたいな。と思っています。     ファスティングは、一定期間固形物を摂らずに、酵素ドリンクなどを取り入れて、常に働いている胃腸を休めることです。 休ませることで、胃腸が活発になり、体内に溜まっている毒素が排出され、リセット。働き良い消化器官になります。 栄養を取り込みやすい代謝の良い体になっていきます。 ファスティングに最適なハーブザイムのドリンク     私も若い時は、人の残り物まで平らげるほど、よく食べていましたが、ここ最近はそんな量は食べれなくなりました。 若い時と同じような量を食べていると、必ず!太ります。 年齢があがると代謝も低下しますので、なかなかちょっと集中ダイエットしたくらいでは昔のように痩せないはずです。   ちょっとちょっとのシーンで、気を付けることをいかにやっていくかが大事です。 カフェに行って、生クリームたっぷりのデザートより、フルーツ多めのものにしよう。とか。 少しの距離なら、車に乗らす歩いてみよう。とか。 ちょっとでもストレッチいれておこう。とか。     私の今の体重は、20代の頃とあまり変わってなくて、1キロくらい多い感じです。 今は特にコンディションが良いです。 最近は、甘いものを控えめにしていました。特別な運動はしていませんが、とりあえず徒歩10分程度ですが、歩いて通勤しています。 お風呂は毎日入るようにしています。 サラダは、ドレッシングは使わず、亜麻仁油やオリーブ油にミネラルたっぷりの岩塩を振っています。 プロテインやその他サプリメントは毎日摂るようにして、酵素ドリンクも取り入れています。     ファスティングはプチファスティングで、朝だけドリンク。朝と昼だけドリンク。などといったことはチョコチョコできるときに取り入れています。 たいしたことはしていないのですが、楽に習慣化することで、大幅に体重オーバーしたりすることなく過ごせていると思います。 まあ、でもそんなことを言って、太ってしまったらごめんなさい(笑)     体のデトックスは、今の時代は特に必要です。   昔に比べ、食べ物は遺伝子組み換え食品。(知らず知らずに食べている!) 食品添加物。農薬。 こんなものが含まれている食べ物がほとんどの時代です。 ワクチンや薬も体に良いものではないです。   デトックス習慣をうまく取り入れながら、代謝の良い体をキープしていきましょう。      …

ファスティングで代謝アップの体に!キャンペーンのお知らせ

ファスティング キャンペーンのお知らせ ファスティングができるアイテムとリンパマッサージ・ボディパックがセットになったお得なキャンペーンのお知らせです。 この機会に、体を綺麗にリセット! 代謝の良い体にしていきませんか? ファスティングとは ファスティングとは、「断食」を示す英語ですが、近年では健康や美容、エイジングケアの画期的な方法として、盛んにおこなわれています。 ●断食は、古来宗教的な儀式や修行の一環などで行われ、健康のために一日~数日間、食事をせず水だけで生活すること。 ●ファスティングは、健康や美容やダイエットのため、固形物を摂らず、栄養や水分を摂りつつ消化器官を休ませること。 断食する!となるとお腹は空くし、忍耐力が必要ですが、ファスティングはご自分の生活スタイルに合わせて無理なくできますので、美容と健康のためにとてもおすすめです。 定期的にファスティングを取り入れるのも良いですし、ファスティング後は特に栄養意識した食事を心がけることで、健康と美容をキープできますよ。 ファスティングをすることで腸も綺麗になり働きもよくしていきます。 ファスティング後は栄養を取り込みやすく、代謝のよい体になります。 週末だけファスティングを取り入れたり、 1日ファスティングをしたり、 数日ファスティングをしたり、ご自分のライフスタイルに合った方法で取り入れられてよいと思います。 取り入れ方についてはご相談ください。   *** キャンペーン期間  〜2020年7月末まで *** リンパマッサージ+発包温感ボディ泥パック  施術時間 約90分 ファスティングセット付き リンパマッサージでしっかりデトックス、代謝アップを目指します。 ボディパックは、体を柔らかくする効果もあり、毒素排出、脂肪燃焼をサポートしてくれる気持ち良い温感発泡の泥パックです。 (ファスティングセット内容) ハーブザイム 2本 (発酵ドリンク) ファストプロミール5食分(ファスティング中でも取り入れられる高たんぱく食品) トリプルカッター15包 (余計な糖・炭水化物・油をカットしてくれるダイエットサポート品) ファスティングセット+リンパマッサージ+ボディパックで トータル 43,690円(税込) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓      35,000円(税込) 大変お得な価格になっています! お気軽にお問い合わせください☆     グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く三篠神社前 ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

ダイエットとリンパケア

こんにちは グラシュー 戸川です。   「リンパマッサージしたら痩せる?!」 この質問はちょくちょく出てきます。 答えは 「代謝が上がり痩せ体質に導きます。」   ダイエットには効果がないし、痩せるのはむくみがとれるから、一時的なものという情報もありますが、一回のリンパマッサージで確かにむくみが取れてスッキリします。 その時だけ、むくみが取れただけのことでは? とも思われるのですが、肥満状態の方は、そもそもリンパ液(老廃物を含んだ体液)が流れにくい状態になっています。 皮下組織にある脂肪細胞へ中性脂肪が蓄えられていますから、その中性脂肪が肥大化し、毛細血管やリンパ管を圧迫してその循環を妨げています。 脂肪細胞周辺に老廃物もたまりやすくなります。 つまり、肥満ですとリンパ管が圧迫されてリンパ液が流れにくい状態です。 ダイエットを意識される方へのリンパマッサージでは、皮下組織の繊維に絡まった老廃物へのアプローチもしていきます。 ほぐし、ゆるめ、リンパ節へリンパ液を流していきます。 リンパの流れが良くなると、その周辺に存在する細胞は前より栄養分を取り込むことができるようになり、代謝があがります。 エネルギー消費が進み、痩せ体質へ導いてくれます。     ALTA通信という情報誌がありまして、アロマリンパセラピスト協会から新しい号が届きました。 大きなテーマに今回は 「ダイエットとリンパケア」 詳しくダイエットとリンパケアのことについて書かれています。 サロンへお越しくださっている方へお渡ししています。 (持って帰りたい!と言われる方に!)     *********************** グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F ご予約は 082-577-7998 またはお問い合わせフォームからお願いいたします。 Gracieux(グラシュー)|広島市西区横川のエステサロン・スクール|完全個室女性専用 ***********************