初体験はドキドキ・アロマリンパマッサージ

こんにちは グラシューです。     先日は、同級生だった友人がリンパマッサージの初体験に来てくれました。 整体などは行ったことがあるけど、オイルを使ったマッサージは初めて。ということで受ける前から 「どんなことをするの?」 「まず、どこからするの?」 「服を脱ぐの?」 と、細かく細かく聞いてくれました(笑)   私は毎日のように施術をしているので、もう当たり前になっているのですが、何でもざっくばらんに質問してくれる友人と接すると、確かに初めての方は、不安だらけかもしれませんね。     紙パンツだけになる。というところで 「えっっ」ってびっくりされることはたまにあるのですが、 ほとんどタオルをかけている状態なので、見えないので大丈夫です! 施術箇所だけタオルをめくって、オイルを付けてマッサージしていきます。     初めてで緊張している方には、緊張をとってリラックスへ誘導していくのもセラピストの腕がかかっていますね。   いよいよ 施術へ! うわー なんか不思議な感覚~ でもすごい気持ちいい。 こんなふうに触ってもらったことないし、なんかすごいねぇぇ (笑)   施術中も「気持ちいい・気持ちいい」をたびたび言ってくれて。 施術後も、こんなに気持ちいいとは思わなかった! リンパマッサージの効能、デトックス・免疫アップ・代謝アップのことなども伝えると、   「本当いいことだらけですごいね。」 「今、体がポカポカになってる!」 「ここれは、やみつになりそうね・・・」   気持ちいいし、体にとっても良い! を体感とともに確認していただけたかな!と思っています。   やはり、「皮脳同根」 の理論!   皮膚と脳は根本が同じ。という意味で、 受精卵が8週目の頃、外胚葉という同じ場所で皮膚も脳も作られる事で、皮膚が心地よいと感じると脳も心地よいと無条件で感じるという理論があります。   肌に直接触れていくアロマオイルを使ったリンパマッサージは、とにかく気持ちいい! ということですね♪   今回の初体験では特に腕が気持ちよかったようです。後半の施術箇所なので慣れてきた頃だったかもしれませんね。 冷え性・肩こり・最近痩せにくくなった。などありましたし、また続けて来てもらう予定です。 体質改善を目指します。       ご予約は 082-577-7998 またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 Gracieux(グラシュー)|広島市西区横川のエステサロン・スクール|完全個室女性専用

サロンとの出会いで、自然に変化していく体に。

こんにちは グラシューです。   夏前くらいから通ってくれているお客様。 もともと、体のことや美容のことに、こだわりはなかったようなのですが、ここ最近は続けていた運動を止めて、体も痩せにくくなり、疲れやだるさが抜けにくくなっていたとのこと。 そんな中、探してサロンに来てくださいました。   お仕事は、会社で事務職をされていますので ・座りっぱなしで足がパンパンになり、むくむ。 ・パソコンと向き合っているので、電磁波の影響を受けるし、眼精疲労を起こしやすい。肩首も凝る。 ・エアコンで、夏は冷房で寒い。冬は暖房で乾燥する。 などの環境がつきものです。   事務職は私も数年していましたが、本当に体には悪いなと思うのです。 現場でもいろいろな工夫が必要ですね。 ・ストレッチする。 ・足が冷えないために靴を考える。 ・加湿できるものを準備する。 などなど。   今、3週間に一回のペースで施術を受けていただいています。   大体、前回の施術のあとの体の調子をお話、報告してくれます。 一番最初の日は、リンパマッサージ、ボディの施術をしたのですが、帰ったら体がだるかったとのこと。   1回目 「施術後はポカポカしてリラックスしていて、その後、動いたからかわからないですが、夜は少しだるさがありました。    寝たら軽くなって、今日は調子がよさそうです。少しづつ課題も実践していきます。」 体の機能があまりにも停滞しているときにリンパマッサージの施術をすると、体内が活動的になることに追い付かず、だるさになってしまうことがあります。 始めてリンパマッサージの施術を受ける方で、たまにこのような症状になられる方がおられますが、2回3回施術を受けられると体調がよくなられていきます。   2回目 「怠さもなくなって、少し改善されているのかな。と思いました!」   5回目 「体はリンパマッサージしてもらった週は調子がよくなります。    食生活は教えてもらったように玄米やお味噌汁にしたり、サラダや果物を摂ったり、ゆるーく続いています。」   だんだんと体の調子があがっていることを実感。 美容のことも気になるということで、2回目からは、ボディとお顔のセットのコースを受けられているのですが、お肌の調子もよくなられています。   家で実践していただくことも、ちょっとづつ課題をださせていただいています。 食事のこと。 お顔の洗い方。 マスクのチョイスの仕方。 ちょっとしたことや習慣を、変えていくことでどんどん変化が起こります。 「体重も、自然に2~3キロ落ちました。」 と、にこやかに話してくれました。 無理したり、がんばると続かないので、どんどん体やお肌が喜ぶ習慣に変えていきたいですね。 まだまだ変化していきそうで、こちらも楽しみです。 現在よりも素敵なハッピーライフを ♪    …

腰痛にアロマとオイルトリートメント

こんにちは広島市西区横川駅近く グラシューです。 アロマ・リンパマッサージの施術を受けてくださる方のお悩みの一つの腰痛。更年期の時などは特に疲れがたまると、腰痛も出やすくなります。 世界一 座っている時間が長い日本人! 先日、いらっしゃったお客様にお話を聞いてみますと、お仕事中はデスクワークなので、ほとんど座っているそうです。 座ったまま、パソコンを使っている。この作業って本当に体には良くないですね。 調査によると、世界の中で日本人が一番座っている時間が長いようです!今はコロナ禍で、今までは座り仕事ではなかった人も、在宅でのリモートワークなども増えていますね。 パソコン仕事+座る体制で、腰に負担 デスクワークは、パソコンの中の文字を見つめながらの、頭が前に出がちの体制です。背骨と背骨の間にある椎間板にはクッションの役目をするゼリー状のものがありますが、前かがみや猫背の体制が続くと、ゼリー状のものは背中側に移動してしまいます。背中が硬くなってしまうと、腰へも負担がかかってきます。座ったままですと、お尻への負担もありますので、腰にまた負担がかかります。 デスクワークの多い人が心がけること 座ったままを続けない 30分に一回くらいは椅子から立ち上がり歩くようにしましょう。 机と椅子の高さを調整する 前かがみになりすぎない高さバランスの良い机と椅子にしましょう。 正しい姿勢で座るように 顎を引いて背筋を伸ばす体制を心がけ椅子の後ろまでお尻を引いてしっかり座るようにしましょう。 軽いストレッチを入れる 腕や首をのばしたり、体が縮こまらないようにしていきましょう。 アロマとオイルトリートメントの腰痛への効果 腰痛がつらい時にはアロマを使ったオイルトリートメントは効果的です。アロマの効果は、ブレンドオイルにして体に塗布していくことで、アロマオイルの成分が経皮吸収され、血中へ入っていくことで、沈静効果や、筋肉を和らげる効果、痛みを和らげる効果が得られます。 オイルトリートメントの効果は肌に触れていくマッサージで、体温を高め、リンパの流れや血行が良くなり、筋肉も和らいでいきます。 アロマの香りとオイルトリートメントの手で直接触れているマッサージは、どちらもリラックス効果が高くなります。リラックスすることで幸せホルモンのオキシトシンが分泌されます。痛みの緩和には脳もホルモンも関係していて、リラックス状態の時に緩和されるのです。 腰痛におすすめのアロマ 血行促進効果・鎮痛効果・筋肉緩和効果などが含まれるアロマ(精油)がおすすめです。 とても腰が冷えている、体全体も冷えているような場合は体を温めることをサポートしてくれる健康促進効果のあるアロマを選ぶとよいです。 ■ジンジャー、オレンジスイート、ローズマリー、レモン など 痛みがある場合は、鎮痛効果、沈静効果のあるアロマを選ぶと良いです。 ■ラベンダー、バジル、カモミール・ローマン、クラリセージ、ユーカリ、マジョラム など 腰が硬くなっているときは、筋肉緩和効果のあるアロマを。 ■ローズマリーカンファー、ウインターグリーン など リラックスできる香りがよいので、チョイスしたものをブレンドして好みの香りになるようにしましょう。 オイルトリートメント(リンパマッサージ) 緩やかに施すオイルトリートメントですが、筋肉へのアプローチも無理が入らないようにかけていきます。リラックスしている状態で緩めていきますので、施術後に痛みが出るようなことがありません。心地よい時間の間に、腰痛も和らぎます。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998    gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします

更年期症状が楽になる心地よい体験

こんにちは 広島市西区  横川 のアロマ・リンパマッサージ&フェイシャルエステ グラシューです。 最近とても元気になられたKさま。 最初にお越しいただいたときにはとても体が疲れておられました。 Kさま 47歳 職業:主婦の仕事をしながらデスクワークのお勤め お悩み:眠りが浅い・ストレス・肩こり・腰痛・足のむくみ・冷え性・頭痛 などなど、更年期の時期にも入っているようで、さまざまな症状がありました。 ストレスと不眠が続く日々 「とにかくいろいろなことがあって、悩んでいる時期も長くて、あんまり毎日眠れないというか、眠りが浅く、睡眠不足な感じがずっと続いているんです。 疲れも取れずに、そのまま仕事に行くのですが、職場では私より長く勤めておられる先輩たちばかりなので、気を使っていてそれもストレスで・・・・ 家に帰ったら帰ったで、なんだか家族にも気を使っているのかも。家のこともすることがあって、あれをしないと、これをこしないと。。。 と思うと、なんだかイライラしてしまって」 「ゆっくり休まる日がないので、自分でもこれは自律神経が乱れていると感じるんですよね。もう、ちょっとやばい状態です。」 と、なかなか辛そうなお話なのですが、ご自分の今の大変な状況を、タンタンと明るくお話してくださいました。 なので、Kさまをぱっと見た感じは、そこまで悩んでいるとか疲れているという印象はなかったです。 このように明るく見える方も、実は普段たくさん周りに気を使われていて、無理をされている方も多いのかなと感じます。 年齢的にも更年期の時期に入られているので、余計に体の回復力が衰え、疲れが身に染みるようになっていたのでしょう。 Kさまは広告を見てサロンに来てくださったのですが、バスに乗って30分くらい時間のかかるようなところから来ていただき、よく選んでもらったなぁと感謝なのですが、 その時が本当に体も心も限界に近い状態で、体も心もボディケアを求めている状態で、施術を受けるタイミングにあったのだと思います。 アロマリンパマッサージの施術でとても感動していただきました アロマ・リンパマッサージの施術を受けていただいた後は、 「ものすごくスッキリしました。なんかじんわり体が温まって緩まっていく感じです。」 「ものすごくリラックスできます」 と、とても感動してくださったのです。 体も心もほぐれていき体調も良くなっていきました 体は最初硬直して、冷たい状態でした。 回数を重ねるごとに、徐々に体も気持ちもほぐれていかれました。 お話もだんだんといろいろなことを話してくださるようになりました。 今のお仕事についても、惰性的にされている部分があったようですが、発想も前向きになられて、新たに資格を取る勉強をするため、休日は学校に通われるようになったのです。 そして、転職されて、前より良い環境になられました。 一番によく眠れるようになったそうです。 しっかり睡眠がとれて、日々の疲れも解消できるようになられました。 自律神経が乱れがちな更年期 更年期の時期は、だいたい閉経時期前後の10年間くらいのあいだに起こるのが一般的で、45~55歳くらいの時期です。 10年間、更年期の時期が続くというわけではなく、その症状も人それぞれで、特に感じない方もおられるし、長い時期にわたって更年期障害を感じる方もいます。 その時期は女性ホルモンのエストロゲンが減少することで、自律神経のバランスが乱れるためにさまざまな体の不調がおこります。 自律神経の乱れから、 精神的症状 (イライラしたり、気分がすぐれないなど) 身体的症状 (体がだるくなったり、頭痛や肩こりがひどくなったり) があります。 このような症状を感じたら、やはり早めに対処するのが大事です。 アロマ・リンパマッサージで更年期症状を緩和 アロマの良い香り アロマブレンドオイルで、アロマの効果 香りでのリラックス作用があります。 精油成分の効果が得られます。 (例:エストロゲンと似た分子構造のスクラレオールが含まれるクラリセージの精油を使用するなど) リンパマッサージ デトックス効果と免疫がUPします。 (リンパ液が流れることで、一つ一つの細胞の働きがよくなる) 免疫が高まります。体温も上がり、代謝もよくなります。 心地よいタッチング…