鬱や落ち込み、体が思うように動かない時に。

こんにちは グラシューです。   しばらくお会いしてなかった方と最近、電話でお話しました。 いろいろなことが重なって、うつ状態のようになっていたとのことで、まだ体が完全に回復しているようではなさそうでした。 うつ。と一言で言いましても、その状態になったことがなければよくわからないかもしれないです。 私も、うつではなかったと思っているのですが、ストレスで体調を崩して仕事ができなかった時期はあります。   症状を聞いてみると、気分の落ち込みが続き、TVを見ても何も楽しくない。食欲がない。眠れない。行動できない。なにかしら不安になる。などなどの症状がみられます。 こうした方が良いとわかっていても、自分の想いと体がついていかず、行動できなかったりします。 自分の体は、休んでください。と訴えているときだと思います。   サロンにも、鬱っぽいです。と言われる方が来られることがあります。 足を運んできてくださることができるので、まだ元気が保てる状態だと思います。 (この状態を放置していると、心身ともに疲れて体調も悪化していくことが多いです) 電話で話した方は、今は安定剤の薬を飲んでいるとのこと。 薬は体本来の機能を正常にするものではないので、ご本人もあまり飲みたくはないんだけど。と言われていました。 いま体の回復のために薬を飲むのなら、せめて自然療法的なこともしっかり取り入れたいですね。 栄養を摂るため食事を気を付けたり、血行を良くするためマッサージをしたり、ハーブやアロマを取り入れたり。 体は食べたものでしかできないので、やはり栄養は不可欠です。 食欲が出ないかもしれないですが、極端に栄養不足だと、体は良くなってくれませんので必ず意識したいです。 このような状態になり始める頃にはすでに栄養不足になっていることがほとんどです。 時間の経過とともに、ゆっくりゆっくり回復していくように無理なく休養するのが大事です。   睡眠もしっかりとりたいですね。 自然のある場所に行くのも良いですね。 なかなか、行動できるかどうかですが、やはりゆっくりゆっくりと。できることからですね。   体の本来の働きが良くなるように、自然治癒力を高めるためにできることは 食事、睡眠、運動 基本的にはこれらを上手に取り入れていくしかないです。   サロンはリラクゼーションサロンで、心身ともにリラックスしていただきたくサービスをしております。 眠れない、疲れが抜けないようなときは特に、体が緊張状態になっておられる方が多いです。 もし足を運ぶ元気があれば、サロンに来られてリラックスして体を緩め緊張をとることから始められると、回復が早いです。   最近、体調を崩されている方が多いと感じます。 できるだけ早く健康になられますよう。   グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

アロマを取り入れてコロナ対策

こんにちは グラシューです。   変わらず、コロナウイルス、ワクチンなど感染症の問題が続いていますね。 コロナウイルスにかかったとしても免疫力が高ければ重症化する率は減るでしょうし、ワクチンを打ったとしても免疫力が低ければまたウイルスに感染してしまうかもしれません。 どちらにしても体本来が持つ機能を高めて、免疫力を保つことは今まで以上に必要な時代ですね。   昨日、久しぶりにクラブハウスを聞いていましたら、ウイルス対策にとてもよいコンビネーションの精油、5種類を教えてもらい、さっそく調べてみました。   精油(アロマ)は副作用がなく、薬理作用のあるもの。 日本で、漢方薬を処方できる医師がおられるようにフランスでは精油を処方できる医師がおられます。 ※フランスの調剤薬局で処方薬に使用されているモンサンミッシェルの精油     精油にも、免疫機能をサポートしてくれるものがあります。 うまく活用していきたいですね。 さっそく、サロンでもこちらのブレンドにして、デュフューザーでアロマを焚いてみたいと思います。     相性の良い5種類 ◆オレンジ 消化器の不調にも働きかけるので、腸内環境を整えて免疫もアップする作用があります。 抗感染作用、抗菌作用。心のリラックス作用は自律神経調整作用も。 ◆クローブ 体を温める作用、消化促進作用、抗ウイルス作用、抗菌作用など。 ◆ユーカリ 抗ウイルス作用、抗菌作用、浄化作用などもあり、空気をきれいにしてくれます。 ◆シナモン 血行促進作用、抗感染作用、抗ウイルス作用など。 ◆ローズマリー 血行促進、抗感染作用、抗菌作用、消化器を元気にしてくれる働きも。 (これら以外にもいろいろな効果があると言われています)   その他、やはり抗菌、抗ウイルス作用に優れている代表的な精油は、ティートリー。 常日頃から、活用したい精油です。 香りを漂わせる。マスクにつける。スプレイにしてシュッシュッする。など使い方は簡単です。 香りも良いので、リフレッシュできますよ。     グラシュー gracieux    アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ 広島市西区三篠町1-12-17 3F 広島市横川駅近く ご予約は 082-577-7998     gracieux.yori@gmail.com またはこちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 https://www.gracieux-y.com/

脇の下のリンパ節を揉むと良い事だらけ

こんにちは広島市西区横川駅近くのアロマ リンパマッサージ サロン の グラシューです。 今日はボディの施術に入っていまして、脇のあたりが特に盛りあがって硬くなっておられたので、しっかり脇をほぐしてリンパを流すようにしました。 痛い~! と言われていましたが、ある程度ほぐしていくと痛みが緩やかになることをお客様自身、わかっておられるのでゆっくりゆっくり施術をしていきました。   脇の下をほぐすと身体の巡りが良くなり、見た目も若々しく 脇の下をほぐしていくことで、リンパや血液の流れが良くなり、体全体の巡りが良くなります。 もちろん、リンパが多く関わっている節々の部分、脇のほかに股の部分や膝の裏、耳の下などリンパ節と言われる部分を含め体全体を施していくことが大事ですが、脇の下は上半身の中でもとても重要な部分です。 見た目も、腕がスッキリしたり、お顔がリフトアップしたりバストアップにつながったりしますし、肩こりが解消したり、冷え性改善、代謝もあがったりと良い事づくめです。 毎日、習慣的に脇の下を揉むことをお勧めします。   と言いながら、私自身毎日脇の下を揉んでない~なので先ほど、自分の脇の下を強めに揉みほぐしましたら、 うッ やぱっり痛い! とにかく、日々意識したらよいポイントの箇所です。 少し前に、新規のお客様が来られて「どうやってこちらのサロンを見つけてくださいましたか~」とお聞きしたら「脇のリンパを流してくれるところに行きたくて検索しました。」 と言ってくれたお客様がおられました。 へー どうしてわかったの? どこに書いてあったのかしら??(笑)と思ったのですが、ブログなどで脇のリンパの重要性について書いたことがあったのかもしれませんね。 どちらにしても、リンパマッサージ・リンパドレナージュの施術は脇のアプローチは必須です。 脇の詰まりを取り除いて、快適な体作りをしていきましょう。 施術では、痛いけど気持ちいい!も含ませながらアプローチしていきますよ。 グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします グラシュー gracieux アロマ・リンパマッサージ フェイシャルエステ広島市西区三篠町1-12-17  3階  ご予約は 082-577-7998gracieux.yori@gmail.com または こちらのお問い合わせフォーム よりお願いいたします